Багаторазовий чемпіон Європи та світу з художньої гімнастики залишив кар'єру 9 років тому, але все ще перебуває у прекрасній формі. "Був час, коли я дозволяв собі вдосконалюватися і їсти все, але час минув, і зараз я ретельно стежу за вашим харчуванням", - розповіла журнал Ірина Чашина Елл.

краси

Ваш ранок починається зі склянки мінеральної води.

Ірина Чашина рекомендує курси гри до "Єсентуки 17" двічі на день "Єсентуки 4" і - вранці та вдень.

Для води колишнім гімнастам роблять спеціальну обробку. За допомогою нього Чашина знімає стрес, приймаючи розслаблюючий душ в кінці дня, і підтримуючи фізичну форму, регулярно відвідуючи басейн.

Для пластичної хірургії Ірина Чашина байдужий - на його думку, зовнішній вигляд повинен бути природним, не враховуючи тих ситуацій, які вимагають реконструктивної операції. Колишній гімнаст вважає за краще готувати своє тіло у спа-центрі, і його улюблена процедура обгортання шоколадом вимагає.

У 31 рік Чащина не є і ніколи не була улюбленим косметичним брендом.

Всі Ірина радить жінкам чітко ставити цілі, які реально досягти. "Пам'ятайте, що все в житті трапляється не просто так. Можливість взяти долю, навчаючись на своїх помилках!" - зауважила вона. (ЧИТАТИ ДАЛІ)