Виховувати щасливих дітей може тільки щаслива і задоволена жінка. Так, перш за все ви мами, які працюють повний робочий день, 24/7, від бачення до бачення, не чути, не сприймати. Але не можна забувати, що ви також жінки, друзі, партнери.
Ні, немає посібника, довідника чи приблизного посібника про те, як вести щасливе та збалансоване життя. Кожен з нас повинен знайти свій шлях. Тому що зовсім непросто впоратися з повсякденними проблемами і одночасно відповідати за формування та виховання маленької, але в той же час великої особистості, такої як дитина.
Кожна мама знає, наскільки важливим є її психічне благополуччя. Тільки не кожен може повністю визнати це і слідувати цьому. Якщо ви втомилися, знесилені та незадоволені, то не лише ваше власне самопочуття, але й добробут усієї родини уникнуть ваших рук. Ви нервуєте, легше вибухнути або підвищити голос. Це нудна фраза, але так, вам потрібно знайти час для себе.
Багатьом жінкам важко відмовитися від відчуття досконалості. Розслабтесь. Стій. Уповільнюйте. Навколо нас з’являються слова, що навіть після народження дитини ми повинні продовжувати робити акцент на собі як на людині, жінці, а не просто матері. Це не завжди легко, ніхто цього не говорить, але з невеликим самозреченням, мотивацією та хорошим "управлінням часом" це можливо. Іноді поступово. Трішки. Але він буде.
Усвідомте цінність власного здоров’я і намагайтеся якомога більше спати або займатися спортом. Так, ми хочемо використати той момент, коли дитина спить, ми вібруємо на кухні або крутимось із пилососом у руці. Але спробуємо полежати з ним без докорів сумління. Відпочинок.
Така миттєва доза психічного благополуччя є зустріч з друзями. Не будемо недооцінювати дружбу. Вони знають, як утримати нас на плаву і, у разі спуску, витягнути з дня. Крім того, основою є не тільки говорити і говорити, а перш за все слухати. Зрозуміло.
Просто виконуйте невеликі кроки, які ви будете поступово збільшувати. Закрийся у ванній, замочись у гідромасажній ванні та занурись у книгу. Ви розширите свій кругозір літературою і втечете в інший світ. Ми знаємо, що не завжди легко вийти з цього циклу підгузників. Але не хвилюйтеся, чоловік, партнер, мама, сестра. ми віримо, що завжди знайдеться той, кому ви довірите свій скарб і вийдете. Чи буде кава, перукарня, покупка (Ні, швидка в їжі чи аптеці не враховується;)), спорт або прогулянки. Чи в компанії людей, чи у власних думках. Перш за все, не бійтеся приймати допомогу. Як мами, вам не потрібно робити все самостійно. Ми знаємо, що багато разів у вас домінує думка, що ніхто не може зробити це, як ви. Що ти незамінний. Я можу впоратися з іншими, не турбуйтеся. У наш час інтуїтивно зрозумілими кульбабами або вологими серветками можуть займатися всі ліві захисники та батьки;)
Або чому б не трохи розв’язати себе? Ми не обов’язково маємо на увазі подорож на всю ніч з піднятою рукою. Будьте спокійні вдома! Танцюйте, співайте, будьте схожі на тих підлітків, які музикували і не вирішували, хто їх бачить, чує чи судить. Навіть якщо це буде лише у вітальні, заспокойтесь з дитиною біля ніг або на руках. Це така комбінація - ви змиваєте ендорфіни, і дитина отримує задоволення. І на відміну від старих часів, вам не доведеться турбуватися про алкогольний головний біль;)
Навіть півгодини на день можуть творити чудеса. Це рухатиме вас вперед і творить чудеса з вашою психікою. Ми це гарантуємо! Ви не тільки мати, але й жінка. Ти був нею раніше, будеш нею і після. Тож не забувайте про це. У цьому випадку пряма пропорція полягає в тому, що якщо ви щаслива жінка, ви також будете чудовою мамою зі щасливими дітьми. Оскільки, звісно, діти не слідують вашим порадам - але наслідуйте приклад, який вони бачать у вас.
Той факт, що час невблаганно минає, - це не просто твердження, яке вийшло з наших вуст і в якому ми закатили очі. Це факт. Тому ми повинні насолоджуватися кожною миттю. Діти ростуть швидше, ніж нам хотілося б. Насолоджуйтесь кожним днем. Момент. Досвід. Як кажуть, у добрих матусь безлад на кухні, крихти на землі та гори брудної білизни, але є у них і щасливі діти. Не бійтеся недоліків. Не намагайтеся бути ідеальною мамою, адже всі ми знаємо, що досконалість у вихованні - маячня. Нісенітниця. Утопія. Ніхто не хоче, щоб ми були ідеальними. Навіть не самі діти. Словом, давайте будемо щасливими та задоволеними. Це найбільше, що ми можемо дати дітям.