Навіщо навантажувати організм дієтами, які шкодять організму більше, ніж приносять йому користь? Забудьте про голод і несмачні жирні супи, після яких людина просто така голодна і без сил. Ми пропонуємо вам 3 фантастичні та незвичайні супи для детоксикації, найбільшою користю яких є той факт, що вони можуть очистити організм, перезапустити травну систему, зарядити вас поживними речовинами і дуже смачні. Спробуйте, усі, вони справді чудові, і після 3-денної детоксикації ми також повинні відчути втрату ваги. Супи дуже смачні, але слідкуйте за сіллю, дайте її якомога менше.

3 детокс-супи на 3 дні - смак різний щодня

чубатий

Детокс-супи - чудовий засіб для очищення організму від токсинів, зміцнення імунітету та поліпшення засвоєння поживних речовин організмом. Однак таке очищення не займе тижнів чи місяців. Це займе лише 3 дні. Все, що вам потрібно зробити, це зварити 3 різні супи - різні щодня.

суп з брокколі

Нам потрібно:

  • 1 ст. л. оливкова олія
  • 1 цибулина
  • 750 мл води
  • 1 зубчик часнику
  • 500 г брокколі
  • 1 пучок руколи
  • сіль і перець за смаком

підготовка

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

  1. Порізати часник і цибулю. Розділіть брокколі на троянди і промийте їх.
  2. Візьміть каструлю з грубим дном і налийте в неї оливкову олію. Дочекайтеся, поки масло прогріється, додайте цибулю і часник. Смажте, поки овочі не почнуть пахнути. Додайте на сковороду брокколі. Смажте, поки брокколі не стане яскраво-зеленим.
  3. Додайте воду в ємність і доведіть до кипіння. Додайте сіль і перець за смаком. Накрийте сковороду і дайте супу кипіти при низькій температурі 8-10 хвилин.
  4. Коли суп готовий, вилийте його в блендер і додайте подрібнену руколу. Змішайте вміст, утворивши дрібний крем.

Суп з морквою та імбиром - бомба для імунітету

інгредієнти

  • 500 г моркви
  • 1 цибулина
  • 1 столова ложка імбиру
  • 700 мл курячого бульйону
  • 100 г вершків (12%)
  • 3 столові ложки. л. оливкова олія
  • сіль і перець за смаком

підготовка

  1. Дрібно наріжте цибулю. Очистіть імбир, натріть його.
  2. Смажте імбир і цибулю на оливковій олії протягом 5-7 хвилин.
  3. Подрібніть моркву і додайте до імбиру та цибулі. Залити весь бульйоном. Дайте суміші кипіти 30 хвилин при низькій температурі.
  4. Зніміть все з вогню, коли морква стане м’якою. За допомогою блендера змішайте суміш, додайте вершки і приправте сіллю і перцем.
  5. Перекладіть назад у полум’я і варіть ще 5 хвилин. Подаємо суп з грінками з цільнозернового хліба

Сочевичний суп - здивує навіть найвимогливіших

інгредієнти

  • 450 г сочевиці
  • 60 г стебла селери
  • 60 г цибулі-шалоту
  • 10 г часнику
  • 500 мл картопляного відвару
  • 1 кг картоплі
  • 3 літри води
  • 250 мл соєвого молока
  • 200 г помідорів
  • 5 г коріандру
  • 30 мл оливкової олії
  • Сіль і перець