Секрет стрункості Люсі Лапішакової (38) з-під поверхні? Горіхи!

"Вранці мені потрібно з’їсти чогось теплого. Мені подобається великий стакан гарячої кави з молоком, але без цукру " підкреслює представник Лей, яка є колишньою моделлю серіалу. На смак він наповнює шлунок горіхами, вівсянкою та фруктами цілий ранок.

стрункості

"Але лише трохи, dzob sem-dzob tam," Люсія сміється. Словом, тут не тісно! Однак зміна настає на обід. "У мене все буде! Ні супом, ні основною стравою, ні десертом, я не обмежений ... ", додає. Популярна актриса, яка може похвалитися ідеальною фігурою навіть у 38-х роках, вона буде страждати від регулярного прийому їжі. "Я їжу кожні три години" позовні вимоги. Коли у нього є робочі обов’язки, він завжди пакує з собою трохи банана та горіхів. "Я люблю горіхи. Коли я починаю відчувати голод, я завжди кидаю кілька речей у рот і принаймні на деякий час це мене трохи насичує ". рекомендує Люсія.

Актриса обробляє вечерю за допомогою овочевих салатів з тунцем, або запечених баклажанів, або кабачків з сиром або запеченим ананасом. Однак, якби їй не довелося "охороняти" персонажа, вона нібито з'їла б це: "Картопляні млинці та сливові кульки. Це мої улюблені страви. Мені знову подобається томатний суп. Я міг це робити щодня. І з хорошою дозою сиру! " додає усміхнену Люсію, яка важить приблизно 60 кілограмів при зрості 170 см. "Я не знаю точно, скільки я важу, я не важу себе. Я відчуваю себе більше. Залежно від того, як я почуваюся у своїх улюблених джинсах, я знаю, набрав я вагу чи схуднув, чи маю таку саму вагу ». виявляє.

Професійний тренер та консультант з питань харчування Mgr. Пітер Драгуш оцінює дієту Люсії так: " Щось гаряче на сніданок - чудова річ. Однак не забувайте про тверду їжу, а не просто про питво. Кофеїн у каві стимулює людину і, крім усього іншого, допомагає швидше спалювати жир під час фізичних навантажень. Що стосується горіхів, нам потрібно бути обережними, щоб не переборщити з однією або двома великими порціями їжі. 100 г волоських горіхів містить 664,5 ккал, а 100 г смаженого фундука забезпечить нас до 702,4 ккал. Вечеря така, як має бути " хвалить меню Люсі Лапішакової.

Журнал TopStar на телеканалі WAU. Кожного робочого дня о 20:00!