Адель, як і багато знаменитостей, скинула велику кількість кілограмів, але для досягнення того самого результату вони пішли різними шляхами. Подивіться, які методи обрала співачка!

Знаменитості часто є джерелом натхнення для своїх послідовників. І, в цьому конкретному випадку, це чудове свідчення для тих, хто хоче схуднути. Як приклад Адель, що мала шокуючу фізичну трансформацію.

дієти

Спочатку, Адель він спробував дієту під назвою "The Sirtfood", в якій пропонував їсти переважно рослинну їжу. Вони генерують в організмі активатори ферментів сиртуїну (регулюють обмін речовин і процес старіння), пригнічують апетит і активізують "худий ген".

Хоча на цій дієті стрункіші отримують можливість приймати всередину темний шоколад і пити червоне вино, оскільки вони мають велику кількість сиртуїнів.

По-друге, 31-річна художниця розпочала дисципліну пілатес, щоб вправлятись і розтягувати своє тіло. У свою чергу, він долучився до практики фізичних вправ високої інтенсивності Джо Вікса, відомого тренера, який ділиться відео в соціальних мережах. І іноді він визнавав, що любить займатися з обтяженнями.

Насправді багато з цих тренувань проводились у нього вдома після розлуки із Саймоном Конецьким, якому було 45 років, у квітні 2019 року.

Насправді джерело, близьке до неї, розкрило: «Адель таємно працював з цим особистим тренером. "Поступ, який він досяг за останні півроку, очевидний для всіх".

З іншого боку, британський автор-співак відмовився від чаю. Раніше я випивав близько десяти склянок цього настою на день. Однак, відмовившись від гарячих напоїв, він значно зменшив споживання цукру.

Нарешті, і за способом життя, Адель живіть своїм сьогоденням, зосереджуючись на своєму щасті та здоров’ї. "Я думаю, що як би ти не виглядав, головне бути в першу чергу задоволеним собою", - визнав він деякий час тому. І закінчив: "Якщо ви хочете спробувати вдосконалити речі, які вам самій не подобаються, тоді робіть це після того, як оціните себе".

Подивіться на один з його останніх виступів, яким він поділився в мережах!