Сміливість і багато Воля недостатньо для тримати a постійна дієта а не розпад. Наявність друзі, спокуса з алкоголь і бажання їсти вночі три основні фактори важко чинити опір людиною, яка перебуває на режимі, згідно з дослідженням Бірмінгемського університету у Великобританії.

дослідження

дослідження —Опубліковано вчора, 25 лютого, в “Анналах поведінкової медицини” - оцінено 80 осіб для ідентифікації соціальні аспекти Y екологічний які змушують людей зазнавати невдачі у своїх спробах нижній з вага.

волонтери вони повинні були забити в а електронний журнал усі спокуси, з якими їм доводилося стикатися щодня протягом тижня. Більше 50% були особливо вразливий в ночі, і більшість потрапили в спокуса спробувати алкоголь більше, ніж їсти трохи сендвіч.

Його сила волі була також дуже під впливом за наявністю інші, або спостерігайте, як вони їдять або за те, що стимульований Зробити це.

Для авторів ці висновки можуть бути використані для деталізації програм з скорочення та обслуговування вага тіла, наприклад, використовуючи мобільні програми дати підтримка для які слідують за a дієта.

"У боротьбі проти ожиріння, нам слід бути уважнішими до факторів, які є спокуса. Це допомагає розвиватися інструменти щоб не впасти ", - зробили висновок вони.