Безглютенова дієта - рекомендована для всіх?

Споживаючи якусь модну безглютенову їжу в останні роки, новий культ директиви про харчування також пропагується широкими програмами зниження ваги та зміни способу життя. Дійсно, виправдано, щоб кожен повністю випустив глютен зі свого раціону?

Згідно з дослідженням 2013 року, майже третина опитаних дорослих бажають значно зменшити або повністю виключити глютен зі свого раціону. Це найвищий показник на сьогодні у дослідженні, орієнтованому на харчові звички в США. Кампанія NPD "Дієтичний монітор" відслідковує зміни в харчових звичках населення з 1976 року, і хоча віхами здорового харчування протягом останніх десятиліть уникали жирної, солодкої їжі, зменшували споживання солі та підтримували рівень холестерину в нормі, як гарантію здоров'я в січні минулого року 30 відсотків опитаних вказали на відсутність глютену.

дієта

Тому акцент змістився, і це явище можна спостерігати не лише за кордоном, а й у Європі. В Угорщині також зростає вибір продуктів, що не містять глютену, крупи, що пропонуються як альтернатива борошну для дієти, а лінійку безглютенових меню також можна знайти в пропозиціях компаній, що займаються доставкою їжі. Але насправді кожному потрібно уникати споживання глютену?

Що стосується чутливості до глютену, а що ні

Чутливість до борошна, алергію на пшеницю чи зерно не слід плутати з чутливістю до глютену, причини і симптоми також різні. Отже, поняття чутливості до глютену визначається як "симптоми, пов'язані з продуктами, що містять глютен, у осіб, які не мають глютену та не мають алергії на пшеницю", пояснює д-р. Edit Hidvégi - лікар-гастроентеролог і лікар Центру алергії.

Однак для всіх них вірно, що для того, щоб симптоми зникли, пацієнти повинні дотримуватися дієти без борошна, тобто вони не повинні вживати глютенові продукти, такі як пшениця, ячмінь, жито, овес. Оскільки такі дієти можуть залучати багато уваги та додаткові фінансові витрати, за визначенням, ми рекомендуємо починати лише якщо це дійсно виправдано.

Симптоми

Симптоми чутливості до глютену виникають протягом кількох годин або днів після споживання глютену: біль у животі, зміни стільця - діарея та запори, що чергуються. Крім того, можуть виникати головні болі, втома, біль у м’язах та суглобах, оніміння ніг або рук, екзема або висип, депресія та анемія. У дітей скарги зазвичай впливають на шлунково-кишковий тракт: біль у животі, хронічна діарея, інші симптоми можуть включати втому.

Роль дієти в лікуванні

Оскільки чутливість до борошна відома і добре діагностується, але лише в тому випадку, якщо пацієнт все ще споживає борошняну їжу, в першу чергу це слід виключити. Чутливість борошна може бути підтверджена аналізом крові та біопсією кишечника. У разі дуже рідкісної алергії на пшеницю підставою для діагностики може бути шкірний тест або аналіз крові. Але такого чіткого лабораторного методу дослідження чутливості до глютену поки що немає. Тільки змінивши дієту, ви можете довести: якщо протягом 2-4 тижнів пацієнт повністю виключає глютен зі свого раціону і стає безсимптомним, виникає ймовірність цього захворювання. Багаторазово вживаючи борошняну їжу, попередні симптоми з’являються знову.

Коли переходити на безглютенову

Якщо чутливість до глютену неможливо виправдати, можливо, ви захочете перейти на дієту без глютену, щоб перевірити, чи допомагає вона усунути скарги. У своїй власній практиці я не стикався з випадком, коли не вдалося довести чутливість до глютену попередніми серологічними методами, біопсія кишечника не показала ніякої різниці, проте без борошна дієта покращила стан пацієнта, - каже лікар Центр алергії. Тому я рекомендую тим, хто бере участь, спочатку з’ясувати точну причину симптомів. Скарги на черевну порожнину, втома та вищезазначені симптоми можуть бути пов’язані з декількома захворюваннями, усі з яких були б помилкою виною чутливості до глютену. Однак, якщо доведено, що скарги справді спричинені глютеном, їх абсолютно необхідно виключити з раціону.