хліб, яйце, вечеря, їжа

насолоди

Споживання смажених яєць в Іспанії вже задокументовано в золотому віці, коли великий Веласкес увічнив одну зі своїх муз, зробивши цю страву, яка стала однією з улюблених іспанської. Немає ресторану, де б не було порцій зі смаженими яйцями (або тапас), або сім'я, яка не любить смачних свіжих яєць та картоплі. Будьте частиною нашої гастрономії. Хоча багато хто споживає його з каяттям, думаючи про кількість калорій та жиру, які вони додадуть у свій раціон. Тим не менше, Є способи приготувати і з’їсти смажене яйце, щоб ви зовсім не товстіли. Вам цікаво знати як?

Насправді, головним пунктом відліку є власна переносимість яєць. Жодна людина не однакова з точки зору здатності вашого організму переносити і перетравлювати яйце, коли воно проходить через сковороду. Смажене яйце насправді товстить? Скільки? Як їх підготувати, щоб вони не набрали вагу навіть на грам?

Смажені яйця (з ковбасою або без неї) одержують менше, ніж ви думаєте

Дійсно, хоча для багатьох це здійснена мрія, правда, принаймні те, що було продемонстровано на науковому рівні, полягає в тому, що помірне вживання смаженого яйця, з хорізо, з картоплею або овочами, не робить вас більш жирним більш-менш.

Насправді, на харчовому рівні яйце є одним із основні джерела білка та інших видів вітамінів, не тільки калорії та жир. І ні, вам також не потрібно уникати жовтків. Все, що потрібно зробити, це зрозуміти, що це сприяє, які найбільш шкідливі способи приймати його та адаптувати до власної терпимості. За допомогою цих трьох інгредієнтів ми можемо організувати тижневе меню, щоб ви могли насолоджуватися цим смаколиком, не набираючи ваги.