Автор: Сандра Аполінар

секрети

Роками ми захоплювались силуетом Сандра Баллок, з моменту дебюту на великому екрані в 1994 році, він залишив нас шокованими.

З висотою 1,70 та вагою від 50 до 55 кілограмів актрисі, продюсеру фільму та матері вдається підтримувати форму, ведучи напружений спосіб життя. Це робиться шляхом поєднання здорового харчування з регулярними фізичними вправами. Тут ми розкриємо вашу дієту та секрети здоров’я.

Дієта Сандри Баллок

Актриса дотримується здорової дієти з низьким вмістом вуглеводів, і коли вона їсть вуглеводи, вона вибирає ті, які наповнені клітковиною і мають низький рівень ШК (глікемічного індексу). Актриса Міс Конгеніальність також намагається їсти п’ять-шість разів на день, щоб її метаболізм постійно рухався.

Продукти, заборонені у вашому раціоні, це: нарізаний хліб, макарони, білий рис, картопля фрі та солодкі речі.

Актриса вважає, що здорове харчування має полягати не в позбавленні себе, а в тому, щоб робити правильно для себе і почуватись добре. Актриса дотримується дисциплінованого шестиденного режиму, але бере вихідний, щоб її тіло могло розслабитися і з’їсти улюблену їжу.

Тренування Сандри Баллок

Її надихає залишатися в найкращій формі завдяки середньостроковим ролям у кіно, деякі з яких є вимогливими та складними.

Коли справа стосується набору форми, зірка любить змішувати речі з йогою, силовими тренуваннями, кардіотренуванням, кікбоксингом, тонізуванням, ходьбою тощо. Однак його таємною зброєю є його тренер Сімона Де Ла Ру. Тренер славиться своїми тренувальними техніками, що включають поєднання танців, кардіо, йоги та пілатесу.