Півзахисник "Баварії" здивував мережі своєю статурою. Як вам вдалося бути таким після того, як ви були дуже худими і жили пораненими? Його тренування поруч з пенсіонерами, нова дієта та дні карантину набирали м’язову масу.

секрети

До і після Горецьки.

Хоча у нього 1,5 мільйона підписників в Instagram, Леон Горецька, одна з фігур Баварія Мюнхенв останній Лізі чемпіонів він зазвичай не отримує багато коментарів. Деякі з його дописів ледь перевищують 100 взаємодій, набагато менше, ніж тих, які створив його партнер Роберт Левандовський, що рідко опускається нижче 1000, а іноді перевищує 30000.

Ця фотографія стала вірусною від німця.

Але кілька днів тому позашляховий кермо, яким володіє команда Хансі фільм Він зламав мережі: він завантажив пару фотографій оголеними під час святкувань у роздягальні після отримання "Орехони" проти "ПСЖ", і отримав понад 4200 коментарів та 477000 лайків. Чому це стало вірусно? Його статура більше схожа на боксера, ніж на центрального півзахисника! Однак у Горецьки не завжди були ці м’язи. Це більше, він ледве став професіоналом, бо був таким слабким і він не мав фізичної складової для банкрутства Бундесліги.

Надзвичайний одинадцять "ПСЖ" дебютує у французькій лізі

Німець народився 6 лютого 1995 року в Бохумі і виріс за кілька кварталів від Рурштадіона, будинку Vfl Бохум, міської команди та того, ким він є шанувальником Саме в тому клубі він розпочав свою кар'єру і, Незважаючи на те, що він виділявся з самого раннього віку своїми технічними умовами, деякі тренери сумнівалися, що він може досягти успіху, оскільки він був дуже худий. "У мене діагностували хронічне запалення кишечника, яке негативно позначилося на моєму одужанні після кожного матчу", - сказав Горецька деякий час тому.

Бокс також є частиною його тренувальних рутин.

Нарешті, 4 серпня 2012 року, коли йому було 17 років, Андреас Бергманн, на той час тренер "Бохума", дебютував проти "Динамо" Дрезден у Другому дивізіоні, і сумніви були зняті: у своїй першій грі він забив гол і це вже не виходило. Його рівень був настільки гарним, що менше, ніж через рік Шальке-04 купив його за 3 250 000 євро.

Під час ізоляції він щодня хапав гирі.

Однак адаптація до нового клубу коштувала йому багато. І він все ще жив зі своїми батьками та трьома сестрами (звичайно, Гельзенкірхен, місто, де грає Шальке, знаходиться всього в 20 хвилинах їзди на машині від Бохума). Це не була сімейна тема. Це було щось інше: Стрибок з Другої в Бундеслігу вимагав зміни в його статурі, і найскладніші тренування спричинили травми.

У його час у Бохумі, на підйомі Німеччини.

«Раптом я опинився у спортзалі, виконуючи найпростіші вправи разом із пенсіонерами, які тренувались краще за мене.”, Він жартував кілька днів тому. Саме на тому етапі, коли він прийняв рішення, яке стане ключовим у його кар’єрі, він змінив дієту: перестав вживати продукти, що містять глютен, припинено коров’яче молоко, свинину та волоські горіхи.

Вже отримавши травми як частину минулого, півзахисник став фігурою Шальке. А в липні 2018 року він у підсумку поїхав до Баварії, якій не довелося вкладати жодного євро за свій пропуск. Горецька хотіла нових викликів і стати частиною переможного проекту, тому вирішила не продовжувати контракт. Ось чому навіть вболівальники Шальке, які у своїй останній грі свистіли і давали йому лахміття із образами, навіть не можуть його побачити.

Моуріньо використав Мессі, щоб побічно вдарити Сіті

З баварцями він продовжив свою метаморфозу. Він став більш повноцінним гравцем, хто вміє грати в подвійні п’ятірки, водіння правою рукою, зчеплення та парний бік. Інша зміна була фізичною: він набрав м’язову масу. І багато з цього було отримано під час карантину! «Я скористався часом, щоб частіше відвідувати тренажерний зал і робити силові тренування. Звичайно, все було узгоджено з тренерами «Баварії», адже потрібно бути обережним, щоб не втратити розгін. Але я думаю, що знайшов хороший мікс ", - сказав він. Він не тільки не втрачав швидкості, але й набирав сили для аварій: “Наявність більшої ваги також допомогло мені в рукопашних поєдинках ".

У рахунках Баварії вони позначили зміни, які він мав.

Але не все важить у житті цього німця, який за два роки з баварцями виграв уже шість титулів. Поруч з Кімміч, його кумпа посередині, розпочав кампанію зі збору коштів проти Ковіда і вони внесли більше одного мільйона євро. Він також цікавиться політикою, він зазвичай дуже критично ставиться до ультраправих партій у своїй країні і в деяких інтерв'ю він запевняв, що відвідування нацистського концтабору має бути обов'язковим заходом для всіх німців.

Під час відвідування концтабору Дахау.