22 жовтня 2013 р

приймаю

Виходячи з друзями, щоб відсвяткувати день народження «Фуланіти», подивитися гру селе, трохи поговорити з «компами», заспівати вихідні в караоке-барі, трохи потанцювати на дискотеці…. Я міг би продовжувати наводити приклади, однак занять, де Тікос зазвичай супроводжує своє дозвілля «пивом», незліченна кількість, і якщо ви не любите пиво, тоді найкращий напій за вибором буде вашою найкращою компанією; Але чи знаєте ви, скільки калорій ви приймаєте? Чому ці калорії еквівалентні? Чи отримую я якісь особливі вітаміни чи мінерали? У цьому блозі ми знатимемо відповіді.

Безумовно, коли ми говоримо про алкогольні напої, кількість калорій, яку вони нам забезпечують, дуже велика, незважаючи на те, що порції невеликі, явно, коли ми збільшуємо кількість напою, додається все більше і більше порожніх калорій; Порожня калорія - це така, яка дає нам багато енергії і мало поживних речовин з єдиною метою накопичення в нашому тілі у вигляді жирової тканини (жиру), головним чином в області живота.

В середньому і чоловіки, і жінки п'ють три пива звичайного розміру (330 мл), що еквівалентно споживанню 6 чайних ложок олії + 3 скибочки квадратного хліба на загальну суму приблизно 510 ккал. Якщо пиво світле, все змінюється, оскільки три сорти пива дають нам таку ж кількість олії, як звичайне пиво, але без хліба.

З іншого боку, коли ми говоримо про напої, 3 45-мілілітрові напої з віскі, рому, текіли, гуаро, коньяку чи горілки забезпечували б нас 6 порціями жиру. Якщо наш напій - солодке вино (150 мл), то ми пили б 2 жири + ½ порції борошна. Якщо замість цього це сухе вино (150 мл), то ми споживали б 2 жири.

Нарешті, незважаючи на те, наскільки болісно це може бути для багатьох людей, рекомендується уникати вживання будь-яких алкогольних напоїв, головним чином тих, що комерційно готуються, таких як бамбук, Смірнов, Cuba Libre, коктейлі тощо, оскільки його суміш із напоями газованою забезпечує більше калорій завдяки високому вмісту цукру. Слід зазначити, що єдиним напоєм, що забезпечує певні вітаміни та мінерали, є вино, і що рекомендується споживати приблизно щодня склянку червоного вина.