один

Заклик до "сухого січня" дотримується багато британців з 2013 року.

Це означає, що протягом першого місяця року не випивається ні краплі алкоголю. Французька щоденна газета Le Figaro писала про корисні наслідки цього утримання.

Сухий січень у Великобританії, Турнео-Мінерал у Бельгії ... Ці дві події, які відбудуться у січні та лютому, мають спільне, що вони не вживають алкоголь цілий місяць. Ми можемо встановити додаток на своєму смартфоні, щоб читати, що робити, знаходити рецепти моктейлів (коктейлів без алкоголю) та приєднуватися до мільйонів британців, які щороку беруть участь у заході. Дослідження Університету Сассекса підтверджує, що ця ініціатива варта. "Досить одного місяця, щоб побачити сприятливий вплив на фізіологію та здоров'я", - заявив Мікаел Наасіла, президент Французького алкогольного товариства.

У дослідженні підкреслюється, що після місяця утримання людина отримує кращий контроль за вживанням алкоголю, відчуває приплив енергії та покращує якість сну. Що стосується якості життя, ми бачимо глобальний позитивний ефект, якщо менше п'ємо. Зменшення споживання алкоголю або припинення вживання алкоголю також позитивно впливає на артеріальний тиск і статеві функції.

За даними британського дослідження, більше, ніж кожен другий учасник, після місяця утримання, спостерігав поліпшення якості шкіри та втрату ваги. Дерматолог Елізабет Беррісул пояснює, що алкогольні напої діють як сечогінний засіб і, таким чином, можуть сприяти тьмяному вигляду шкіри, зморшок навколо очей та зниженню еластичності шкіри.

Алкогольні напої також містять калорії - сім калорій на грам алкоголю. Якщо ми споживаємо його, глікемія та вироблення інсуліну збільшуються. Якщо ми постійно вживаємо алкоголь, це може сприяти розвитку інсулінорезистентності. Це один із факторів ризику стеатозу, пошкодження тканини печінки, що призводить до її стеатозу.

Мікаел Наасіла підкреслює, що сухий січень, який повторюється щороку, не може бути марним. За даними Французького агентства громадського здоров’я та Французького національного інституту раку, чоловікам і жінкам рекомендується не випивати більше двох склянок вина на день і не більше десяти склянок на тиждень.