Напевно ви вже знали, що займатися сексом ви спалюєте багато калорій, Але чи знаєте ви, що настійно рекомендується підтримувати фізичну форму, і це навіть допомагає вам втратити вагу?

Іспанська сексолог Кармен Віханде прославилася тим, що захистила зуб і ніготь методом схуднення, не докладаючи особливих зусиль, не підкоряючись тривалим рутинним вправам або надзвичайно жорсткій дієті: статева дієта.

Експерт запевняє, що дуже приємний спосіб програти до 127 калорій Це через оргазм, або 500 може бути втрачено, якщо ми займаємося сексом під час купання, або ми можемо спалити близько 60 калорій, якщо вдамося до «пояса» або гарячих поцілунків.

Все має свій жарт

Незважаючи на те, що нічого не так просто, як здається, схуднути більшу кількість, необхідно вдаватися до поз, дещо складніших за традиційні, якщо ви наважитесь, ви зможете проконсультуватися з деякими з них у Камасутрі.

На думку прихильників цієї техніки, статева дієта має дві переваги: пара може практикувати це скільки завгодно - доки організм не витримає - і це не лише ідеальний режим спалювання калорій, але повноцінна вправа для всього організму.

Для того, щоб він був високоефективним, необхідно враховувати: тривалість статевих стосунків, пози, здійснювані рухи та частоту любовних стосунків, говорить Віджанде.

ефективна

Підкріплене наукою

Лікарі стверджують, що фактично рухи тазом, прискорення серцебиття, розширення кровоносних судин ерогенних статевих зон, прискорення дихання, скорочення м’язів і спазми і, нарешті, оргазм, припускають енергетичні витрати, подібні до будь-яких фізичних вправ.

Розраховано, що під час 20-хвилинного статевого акту витрачається приблизно 150 калорій, витрата калорій, схожий на витрати, отримані під час ходьби або підйому та спуску по сходах.

Як під час статевого акту, так і під час попереднього етапу: даруючи та отримуючи пестощі та поцілунки, наше тіло виділяє ендорфіни, які покращують настрій та відчуття добробуту, що допомагає уникнути депресії, стресу та тривоги.

Ендорфіни, які вважаються «природним морфіном», також виділяються під час занять спортом та гімнастики.

З іншого боку, якщо сексуальні стосунки є задовільними, людина залишається з відчуття розслабленості та благополуччя; Навпаки, якщо стать незадовільний, тоді людина може замінити ласки їжею, це те, що відоме як "емоційне годування".

Прагнення їсти такі продукти, як шоколад, хліб або солодощі, також поширене серед тих, хто схильний до депресивного або депресивного настрою, і хто прагне підвищити свою життєву силу, вживаючи продукти, що стимулюють їх. Піднімаючи настрій природним чином, секс відволікає їх від запою.

Дівчата, вам потрібно спробувати цю дієту, а потім скажіть мені, чи це дало вам результати, яких ви очікували ...

Джерело: EFE та El Mundo

Якщо ви хочете прочитати більше, ви можете піти за мною на @diariodelanena