Тільки завдяки своєму наполегливому методу тренувань він отримує енергію у важкі дні зйомок. Невисокий, але худий зріст і невимушена, волокниста, але жіночна мускулиста актриса зуміла знайти баланс між свідомими тренуваннями і продуманим харчуванням. Давайте подивимося, які поради ви даєте тим, хто хоче слідувати вашому методу. ДієтаЗгідно з останніми новинами Сари Джессіки Паркер про зонову дієту [...]

криниця

Тільки завдяки своєму наполегливому методу тренувань він отримує енергію у важкі дні зйомок. Невисокий, але худий зріст і невимушена, волокниста, але жіночна мускулиста актриса зуміла знайти баланс між свідомими тренуваннями і продуманим харчуванням. Давайте подивимося, які поради ви даєте тим, хто хоче слідувати вашому методу.

Дієта
За останніми новинами, Сара Джессіка Паркер є великою шанувальницею дієти Zone, завдяки якій вона може їсти що завгодно і при цьому не набирати вагу, її метаболізм швидкий і здоровий.

План руху
Хоча він не любить жорстких і напружених рухів, Паркер робить все можливе, щоб залишатися струнким. Він регулярно бігає бігати, займається пілатесом, робить багато сходів та йоги.

Свідчення Сари Джессіки Паркер про дієту:
Найкраще те, що я дійсно можу їсти що завгодно. Я волів би проводити час зі своїми друзями, ніж турбуватися про те, скільки я фунтів. Я вважаю за краще тисячу разів піти на веселу вечерю зі своїми друзями, а не мучитись у спортзалі. Думаю, крім їжі, мені точно потрібні друзі та гарний гумор.

Правила зонового раціону

  • Їжте п’ять разів на день: приймайте три основних прийоми їжі, а два - проміжні, менші.
  • Першу закуску слід їсти в другій половині дня, а другу ввечері, після обіду.
  • Не допускайте більше двох годин між обідом.
  • Зверніть увагу на співвідношення поживних речовин для кожного прийому їжі (включаючи проміжні)!
  • Щодня випивайте 6-8 великих склянок мінеральної води!
  • Продукти, яких слід уникати під час дієти: цукор, продукти з білого борошна, картопля, буряк, кукурудза, зелений горошок, рис, більшість круп, алкоголь, газовані або кофеїнові напої. Також до списку заборонених належать фрукти з високим вмістом цукру, такі як банани, інжир, фініки, родзинки та виноград.