Існує багато різновидів статевого потягу людей. Якщо ви стурбовані низьким статевим потягом, вам слід зменшити стрес, трохи позайматися та забезпечити збалансовану дієту, яка містить усі необхідні вітаміни, мінерали та поживні речовини.

сексуальне

Виключення жиру з деяких дієт призводить до екстремального падіння рівня тестостерону. Повна відсутність білка призводить до смутку, депресії, зниження рівня ендорфінів та серотоніну, а також до нерегульованої втрати естрогенів та тестостерону, гормонів, що впливають на сексуальність.

Статева активність регулюється статевими гормонами (естрогени, прогестерон та тестостерон). Вони синтезуються в організмі через їжу. Коли ваша концентрація недостатня, це викликає менший інтерес до збереження стосунків.

Деякі поживні речовини можуть мати життєво важливе значення: цинку це необхідно для виробництва сперми та для розвитку репродуктивних органів. Його відсутність може спричинити безпліддя та імпотенцію. Цей мінерал міститься в печінка, червоне м’ясо, горіхи, морепродукти і в рівній вазі, устриці вони містять більше цинку, ніж будь-яка інша їжа; можливо, звідси його популярна репутація афродизіака. Краб, м’ясо органу та гарбузове насіння, дрібне насіння полуниці або малини Вони є багатими джерелами цинку, саме тому вони сприяють підвищенню лібідо. Його дефіцит рідкісний, але він зустрічається у тих, хто страждає від проблем з харчуванням. Симптомами є: збільшення часу загоєння ран, затримка росту та затримка статевого розвитку.

Кавун Він має властивості афродизіаку, оскільки надає релаксаційний ефект на судини подібно до синтетичних речовин, таких як Віагра.

Поглинання кореня женьшень призводить до поліпшення якості ерекції, гормональних змін, посилення кровотоку та розслаблення гладких м’язів кавернозних.

Відсутність статевого потягу може бути пов’язана із зниженням настрою та помітним зниженням енергії. У цих випадках, ліжко може допомогти поліпшити життєвий тонус і бажання.

Шафран має здатність підвищувати статевий апетит та покращувати еректильну дисфункцію.

Какао шоколаду збільшує приплив крові до статевих органів і стимулює нервову систему, покращуючи лібідо, а також підвищує рівень опору та енергії.

Як він алкоголь і як надлишок нікотину пригнічує статевий потяг. Хміль у пиві Це також може сприяти зниженню лібідо у людей, які надмірно вживають пиво. Надлишок алкоголю в організмі може спричинити проблеми з ерекцією або труднощі в досягненні оргазму.

Солодка містить фітоестрогени, які впливають на рівень тестостерону та послаблюють статевий потяг.

Надмірне споживання паростки квасолі може спричинити низький рівень тестостерону у чоловіків, що спричиняє зменшення сперми та, отже, зниження лібідо.

Кофеїн Це також може зменшити статевий потяг, хоча його ефект залежить від конкретної людини. Високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск і деякі ліки також можуть зменшити статевий потяг.

Немає наукових доказів того, що афродизіаки підвищують статеву потенцію. Багато людей вважають, що їжа з яйцями, брокколі та зародками пшениці, усі багаті на Вітамін Е, допомагають підтримувати статеву потенцію, але це науково не доведено. В авокадо вітамін Е міститься у значних кількостях і стимулює вироблення естрогену.