Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

сексуальні

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Сексуальні позиції для схуднення: ходімо з нами!

Автор статті: Мартіна Благушакова 13.12.2018

Ви коли-небудь чули, що секс також можна втратити? Крім того, секс - це заняття, яке майже ніхто не вважає нудним або надзвичайно напруженим. Тому ми вибрали для вас сексуальні позиції для схуднення, завдяки яким ви можете позбутися зайвих жирів.

Хоча секс, мабуть, ніколи не стане видом спорту олімпійського класу, ви можете нарощувати м’язи і спалювати калорії. Що стосується схуднення, ми говоримо про від 150 до 250 калорій на "кількість". Це залежить від обраного положення і від того, які м’язи найбільше беруть участь у положенні.

Навіщо обирати секс як щоденну фізичну активність?

  1. Здорове статеве життя зменшує стрес . Багато людей здатні «готувати» під впливом стресу, коли звертаються до їжі;
  2. Відчувати себе щасливим і щасливим у стосунках, де не бракує здорової статевої активності - одне з найкращих стартові лінії для схуднення;
  3. Щоденна півгодинна активність становить здоровий для вашого серця, метаболізму та загальної життєвої сили обох партнерів . Крім того, ви будуєте взаємної довіри та зміцнення відносин;
  4. Збільшення частоти серцевих скорочень, підвищення температури тіла та розсування меж ваших можливостей є ключовими в боротьбі з жировими відкладеннями;
  5. У такий приємний спосіб ви покращуєте свій стан, зменшуєте ризик метаболічних захворювань і допоможе вам досягти дефіциту енергії.

Статеві позиції для схуднення

Будь ласка, встаньте (або станьте на стійку)

Ви займаєтесь під час сексу, стоячи більше м’язів, ніж в інших положеннях. Намагання збалансувати своє тіло і підтримувати рівновагу формує ноги або сідниці, і якщо один з партнерів піднімає одну ногу, внутрішня сторона стегон розтягується. Однак майте на увазі, що якщо ви дійсно хочете бачити результати, не слід полегшувати це. Це означає відсутність притулення до стіни!

Хвощ!

Коли жінка стрибає в сідло і починає справді дику їзду, вона може розраховувати на те, що ви тренуєте її тіло найприємнішим чином. Зробіть перерву зокрема м’язи стегон і сідниць. Якщо ви трохи зміните позицію, і жінка вибере замість сидіння крок підтримка, її литки красивої форми. Хоча чоловік також робить цю "секс-вправу" не напружує, його частота пульсу точно не буде залишатися спокійним.

Місце, яке називається міст, приведе вас у форму один-два рази. Як це зробити? Партнер лягає на спину, кладе руки вздовж тіла і піднімає таз вгору. Партнер вставляє півень жінці в положенні на колінах. Це положення може бути трохи незручним для чоловіка, але ваше стегна будуть як камінь через кілька тижнів.

Для собаки (по-собачому)

Класична позиція, при якій чоловік штовхає партнера ззаду. Здавалося б, ця позиція - ніщо, і це зовсім не складна позиція для жінки. Однак все навпаки. Посада вимагає підтримання рівноваги обох учасників.

Задіяні всі ключові жіночі м’язи: стегна та верхня половина тіла. При формуванні фігури в такому положенні дуже допомагає секс на м’якому ліжку, де утримати рівновагу складніше. Також може допомогти, якщо ваша партнерка спирається руками об стіну. Він також може зміцнити плечі і, як бонус, дозволити партнерові дістатись до грудей, що було майже виключено в цій позі.

Місіонерська класика

Класична місіонерська позиція, як одна з найбільш часто використовуваних позицій, може допомогти у формуванні сідниць обом партнерам одночасно. Жінка повинна зосередитись на піднятті тазу під час сексу, що в кінцевому рахунку також оцінить її партнер, оскільки вона може проникнути все глибше всередину. У той же час, однак, це також посилиться м’язи тазового дна та нижньої частини живота.

Партнер залучає багато м’язів, враховуючи, що він в основному знаходиться в положенні пластини або "дошки", що є одна з найскладніших і водночас найефективніших вправ за всю історію. Він задіює велику кількість м’язів і, зокрема, зміцнює ядро.

На закінчення кілька слів

Можливо, ви просто замислювались, в якій позі ви свідомо сформуєте своє тіло при наступній нагоді. Наша порада: міняйте позиції, і ви не тільки розважитеся зі своїм партнером, але і зробите щось для свого тіла. Якщо вас турбує, чи витримаєте ви досить довго в цій веселій вправі, ми маємо для вас корисний інструмент. - Zerex Extralong. Це харчова добавка на природній основі, що допомагає затримка еякуляції a для продовження статевого акту. Ці ефекти зумовлені, наприклад, висококонцентрованими екстрактами амінокислот та традиційних трав наземний якір, всі азіатські, Перуанські макі або L-аргінін.