Користь сексу для здоров’я добре відома, в тому числі те, що м’язи вправляються дуже приємно, що стає прекрасним способом спалювати жир.

позиції

Хлое Кардашян запевняє, що вона практикує спосіб життя, де фізичні вправи є основною частиною. Знаючи, що секс - найкраща вправа, його радники складуть список сексуальних позицій і калорій, які спалює кожен з них.

Ось чому ми представляємо вам деякі пози, які будуть дуже корисні для спалювання жиру, поки ви досягнете кульмінації. Брати до відома!

1. Місіонер: Це найприємніша і класична сексуальна позиція, але вона також дуже корисна для спалювання жиру. Це зміцнює центр тіла людини знизу і тонізує верхню частину людини зверху.

Чоловіки спалюють 100 калорій, а жінки - 40.

2. Пастушка: Це захоплююча позиція полягає в тому, що ви можете зробити його цікавішим і спалити більше калорій, якщо замість того, щоб стояти на колінах, ви нахиляєтесь назад. Таким чином обробляються сідниці та стегна. У цьому положенні спалюється 75 калорій.

3. Стоячи: Він повинен тримати вас, поки ви обводите ноги навколо нього ногами. Коли всі м’язи працюють, він збільшить пульс і зможе спалювати більше жиру. Хоча це буде для вас чудовим тренуванням, щоб ви могли обробити внутрішню частину стегна.

У цій сексуальній позиції ви спалюєте 60 калорій, досягаючи кульмінації.

4. Щеня: Це відмінна сексуальна позиція для ночі пристрасті, але вона також допомагає вправляти живіт і поперек. Найбільша робота для жінок, оскільки вони тонізують трицепс і плечі. Спалює близько 50 калорій.

5. Павук: Для цього він повинен сісти, покласти руки біля боків і, спираючись на ліжко, а також підошви ніг, ви повинні бути в тому ж положенні. Це вимоглива вправа, яка дозволить вам працювати з тазом, шлунком і спиною.

У цій сексуальній позиції ви спалюєте 60 калорій, досягаючи оргазму.