Селен - життєво важливий мікроелемент та антиоксидант
Звичайний 0 21 false false false HU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4
Селен - життєво важливий мікроелемент, антиоксидант. Організм отримує певну кількість із споживаної їжі, але останні дослідження показують, що споживання селену в Європі впало в середньому на 50% через інтенсивну хімію та кислотні дощі.
Селен запобігає або принаймні уповільнює старіння тканин. Нейтралізує дію деяких канцерогенів та забезпечує захист від певних видів раку.
Ознайомтеся з преміальними сушарками Viva Natura >>>
Це важливо для функціонування підшлункової залози та еластичності тканин тіла, це також зменшує лупу волосся. Важливо знати про синергетичний ефект селену та вітаміну Е, а це означає, що вони разом мають сильніший вплив на здорову роботу серця та вироблення антитіл, ніж поодинці.
Масовий інфаркт міокарда в китайській провінції Кешан також був викликаний дефіцитом селену, звідси і назва хвороби Кешань.
Чому важливо вживати їжу, багату на селен?
- Захищає організм від росту шкідливих вільних радикалів, які можуть призвести до деяких видів раку (рак щитовидної залози, простати, молочної залози, печінки та підшлункової залози)
- Захист міокарда - антиатерогенний ефект. Захищає серце і судинну систему, затримує атеросклероз, у випадках звуження судин, покращує кровообіг, пригнічує утворення бляшок, тромбозів і виразок.
- бере участь у зв’язуванні токсичного миш’яку та ртуті
- Відповідає за створення здорової чоловічої сперми та функціонування передміхурової залози. Підвищує метаболізм чоловічих статевих клітин, покращуючи шанси на запліднення.
- Плодючість, покращуючий та стимулюючий ефект, зменшує симптоми менопаузи, припливи. Підвищує лібідо
- Проти старіння. Затримує процес старіння
- Імуностимулююча - противірусна дія
- Це стимулює роботу мозку
- Покращує роботу печінки та підшлункової залози. Запобігає розвитку діабету
- Стимулює та покращує роботу щитовидної залози, активізує гормони щитовидної залози, забезпечує захист від утворення пухлини тиреоїдиту
- Захисний ефект від астми та алергії
- Забезпечує здоров’я волосся та нігтів та покращує еластичність шкіри
- Детоксифікує організм. Це зменшує шкідливі побічні ефекти куріння, ожиріння, алкоголю та ліків.
- Зменшує артрит
Які симптоми дефіциту селену?
- Хвороби серця (ішемічна хвороба серця, аритмії)
- Підвищений рівень холестерину
- Схильність до злоякісних утворень
- Зниження функції щитовидної залози (гіпотиреоз, хвороба Хашимото)
- дратівливість, зниження толерантності до стресу
- Слабка імунна система. Астма, алергія
- Передчасне старіння шкіри
- Підвищена сприйнятливість до інфекцій
При яких захворюваннях рекомендується приймати селен?
- випадання волосся, особливо якщо аутоімунного походження
Продукти, багаті селеном
- бразильські горіхи (100 грам містить 1900 мкг селену), різні насіння (горіхи, насіння соняшнику, гарбузове насіння)
- Риба (переважно жирні сорти), мідії (переважно зелені мідії)
На що слід звернути увагу?
У високих дозах (понад 2400 мкг) неорганічно зв’язаний селен може бути токсичним. У цьому випадку дихання, сеча і піт будуть пахнути часником, не вживаючи часник. У крайніх випадках це може спричинити порушення травлення, випадання волосся або серйозне пошкодження нервів. Намагайтеся не приймати більше 500 мкг на день, оскільки це може бути шкідливим.
Каталін Бірталан - натуропат
Оскільки пора сезону шипшини, ми можемо легко приготувати це трав’яне вино зі свіжих плодів шипшини, але якщо ми його сушимо, то можемо зробити його в будь-який час року. Справа в тому, що це дуже ефективне домашнє трав’яне вино, яке було б непогано, якби ви мали його під рукою у якомога більшій кількості домогосподарств, оскільки воно може надати нам рішення багатьма своїми способами.