Друзі, осінь у розпалі, і саме в цей період багато бактерій та вірусів починають атакувати наше тіло. Як впоратися з осінньо-зимовим сезоном без особливих збитків? Чи може наша імунна система впоратися з цим? Якщо ми допоможемо йому і почнемо готувати його до більш холодного періоду, тоді ТАК 😊
Чи знали ви, що селезінка - це орган осені, і ми повинні зосередитись на ній у ці дні, очистити її, підтримати і разом з цим подякувати за травний тракт, гармонізувати не тільки ваш обмін речовин, але і ваш психічний стан йдіть таким чином, щоб подивитися, що корисно для селезінки, і навпаки, що послаблює її.
Що приносить користь селезінці?
Оскільки селезінка любить сухість і тепло, ми віддаємо перевагу приготованій дієті. Колір селезінки та шлунка від жовтого до оранжевого, тому їжа цих кольорів від них також вигідна: морква, помаранчева сочевиця, хоккайдо, вшак Остерігайтеся екзотичних фруктів, які занадто охолоджують наше тіло - навіть якщо воно оранжеве або жовте ( ми повинні їсти його лише в міру і влітку) в холодну пору року це спосіб послабити імунітет - до застуди, грипу чи інших зимових захворювань.
Чи знали ви, що смак селезінки та шлунка - це солодкий смак? Будьте обережні, однак це солодкий смак у натуральній формі, тому ми включаємо такі каші, як рис, пшениця, ячмінь, а також каштани, гарбуз, морква, імбир, бобові, персики та абрикоси. Навпаки, занадто солодкий смак у вигляді печива, шоколадних цукерок та інших солодощів послаблює і виснажує ці два органи. Трав’яний чай з білої корости, шавлії або звіробою ідеально підходить для зміцнення селезінки.
Тому для підтримки функції селезінки ми повинні:
- обмежити споживання сирої їжі протягом осені та зими
- приймати достатньо білка
- включайте в раціон пшеницю, рис, овес, картоплю
- до м’яса підходить баранина і яловичина
- включають бобові, кабачки, гарбуз, моркву, петрушку, цибулю та часник
- споживайте листові овочі, буряк, рибу та морські водорості, які сприяють кровотворенню
- споживайте фрукти: яблука, абрикоси, персики, груші, сливи, полуницю, виноград
- трави: кориця, імбир, тирча, дощовий черв’як, мускатний горіх, цикорій або полин
Що шкодить і послаблює селезінку?
Проявом ослаблення селезінки є насамперед ослаблена витривалість. Люди з ослабленою енергією селезінки дуже швидко втомлюються. Часто виникає легка або хронічна діарея з неперетравленими залишками їжі. Білий колір мови з відбитками зубів також свідчить про ослаблення селезінки. Застій селезінки також проявляється недостатньою трансформацією рідини. Рідини осідають у вигляді набряклих суглобів на пальцях ніг, щиколоток і загальної затримки води. Чи знали ви, що часто ослаблена енергія селезінки може викликати алергію. Коли ослаблена енергія селезінки тривалий час залишається необробленою, у неї розвивається синдром недостатнього травного вогню. Ослаблення травної системи, в свою чергу, сприяє частим простудним захворюванням і повільному одужанню.
Таким чином, селезінка значно послаблюється вживанням холодної їжі та напоїв. Навпаки, гарячий сніданок у вигляді круп’яної каші, додаючи підігріваючі спеції, такі як напр. Кориця, кардамон або гарячий суп - чудовий початок дня восени та взимку.
Не забуваємо, що дієта повинна бути простою, але різноманітною, а головне, слід виділити час на їжу. Окрім гарячого круп’яного сніданку, не слід пропустити якісний суп на обід і не пропустити приготовані овочі на вечерю.
Селезінка та шлунок явно не популярні:
- нерегулярне і холодне харчування
- консерви, напівфабрикати, занадто багато спецій, глибока, жирна, смажена їжа, міцний алкоголь
- білий цукор, солодощі та цукор-рафінад
- Не культивуйте критики, недовіри, ненависті, гніву та страху
Все це може посилити травний вогонь в організмі та спричинити біль у животі, надмірну вагу, психічну та фізичну втому, постійне почуття голоду, біль у яснах, неприємний запах з рота, запаморочення, у більш серйозних випадках різні запалення.
Коли саме час для підтримки селезінки?
Як ми вже згадували, підтримка селезінки є найбільш доречною в осінні місяці, коли її активність найбільша, і вона повинна захищати нас від бактерій та вірусів, які атакують нас в осінні місяці з усіх боків.
За допомогою масажу для зміцнення селезінки
Як ми вже згадували, дієта - це дуже важливий фактор, який сприяє вашому фізичному та психічному здоров’ю. Як ви їсте, що споживаєте, впливає на ваш організм. Однак у нас є ще один бонус для вас. Це зміцнення селезінки за допомогою масажу - особливо рефлексологічного масажу ніг. Стопа - це своєрідна карта нашого тіла та органів. За допомогою рефлекторних точок ми можемо активувати необхідні енергетичні шляхи селезінки, а також масажуючи спину або все тіло, що сприяє нормалізації функцій всього тіла.
Тому, якщо ви хочете зміцнити свою селезінку, ви повинні звернути на це увагу, особливо в той час, коли до неї пред'являються більші вимоги. Тобто восени і взимку. І обов’язково знайдіть час на згаданий масаж, який лише підтримає здоров’я ваших органів, зміцнить імунітет, гармонізує весь організм і підготує його до зими. Наша масажистка та терапевт Мартіна Даньйова подбає про вас разом з нами. Замовити можна за номером: 02/3231 3333.