Поки що, крім нестерпної спеки та, нарешті, дощу, серпень також належить Маріці Салайкові, принаймні як частині нашої останньої роботи «Сенічани», яка консультує сеничан. Маріка є власницею, а також одним з тренерів з фітнесу Салі. У наступних рядках, крім спортивної сторінки, ви навіть матимете можливість дізнатись більше про її перебування за кордоном.


Привіт, будь ласка, представтесь читачеві та коротко розкажіть нам, що ви робите.

Привіт, мене звуть Маріка Салайкова, мені 26 років, і я присвячую себе людям, яким цікаво піклуватися про себе та дивитись на себе. У мене є фітнес-центр, який орієнтований на функціональні тренування. Це фітнес-клуб, куди люди приходять або для групових тренувань, або для особистого домовленості.

Якими були ваші перші спортивні кроки чи як ви пройшли шлях до власного фітнесу?

Я займався спортом та фізичними вправами з дитинства, і я пробував майже кожен вид спорту. Але ось уже кілька років моє паломництво припинилося під час кругових тренувань, тобто таке поєднання всіх спортивних рухів разом. Моя історія кругових тренувань бере свій початок із середньої школи, де я сформував власну підготовку. Подорож за кордон стала лише черговим бонусом, коли я міг дізнатися багато нового. Я провів рік у Лондоні, де навчався, доглядаючи за дітьми. Ми з подругою записались у фітнес-центр, де з моєю допомогою її фігура суттєво змінилася. Я планував поїздку до США за рік. В Америці існує зовсім інший світ, і те, що зараз є, прийде до нас через кілька років. Те саме стосується фізичних вправ, тренувань із власною вагою або функціональних засобів там. Побачивши, як це працює там, і яка суєта навколо руху, це відкрило мені очі в цілому, і коли я повернувся до Словаччини, я був впевнений, що одного разу у мене також буде фітнес-центр, де будуть кругові тренування. Ось що сталося ...

маріка

Як я вже згадував вище, ви також тренер. Що це означає для вас? Як ви ставитесь до тренувань?

Я думаю, що я народився для цієї "роботи". Мені подобається те, що я роблю, і коли ти займаєшся власною роботою як хобі - це більш ніж ідеально. Я сприймаю тренування як велике розслаблення, хоча це не завжди легко, проте люди різні. Я завжди вкладаю 100% у кожен тренінг, і я очікую того ж від своїх клієнтів. У групових тренуваннях чудово спостерігати, як вони тягнуть одну і ту ж мотузку, підтримують один одного і змагаються між собою. Це називається добре дренованим тренуванням. Те саме більш-менш стосується приватного навчання. Дивно бачити, що їм це подобається і просять все більше і більше тренувань.

Вже в попередніх роботах ми мали можливість познайомитися з кількома цікавими особистостями, які, як і ви, володіли фітнесом. Тож мене також цікавить, що означає бути «начальником» для себе?

Завжди переконайтесь, що все працює як слід, і, отже, на 100% задоволеність клієнтів. Я тут для них. Я завжди хочу викликати у клієнтів відчуття задоволення і, звичайно, що вони йдуть додому спустошеними, але з посмішкою на обличчі. Ведення фітнес-костюма також передбачає велику відповідальність - забезпечення всіх речей не лише матеріально. Важливо постійно зосереджуватись на його роботі, вчитися і рухатися вперед.

Давайте зануримось у питання, які, безсумнівно, збагатять читачів та допоможуть їм у подорожі до більш красивого та особливо здорового тіла.Що, на вашу думку, люди роблять найбільшу помилку щодо зміцнення/зміни способу життя?

Для людини важливо займатися спортом, яким він захоплюється. Крапка. Тільки тоді він із задоволенням це зробить і досягне успіху. Багато людей починають швидко і дуже швидко закінчують. Коли людина не любить цього і не має до цього ніякого відношення, вона ніколи не знайде сенсу, чому це робить і чому хоче продовжувати це робити. Багато людей тренуються погано, і дуже важливо знайти тренера, який повинен пояснити, показати, навчити та викликати їх інтерес, щоб люди могли прийти знову.

Як ти харчуєшся? Деякі поради/поради?

Кожен різний = для кожного працює щось інше. Я можу лише порадити, що мені підходить, тобто як я харчуюся. Я уникаю борошна, цукру-рафінаду, не п’ю підсолоджені напої, і я вже більше року сиджу на дієті. Це означає, що я їжу або м’ясо/рибу та овочі, або рис та овочі. Потрібно більше готувати вдома. Коли в ресторані пишуть фітнес-їжу, це не означає, що їжа справді здорова. І найголовніше, що людина повинна бажати і налаштовувати свій мозок на здорове харчування, марно мати дієту, яка триває місяць. Здорове харчування має бути його способом життя, а не дієтою. (Не існує універсального плану дієти - це працює для Маріки, тому кожна людина повинна знайти те, що йому підходить - примітка редактора.)


Нарешті, яку пораду ви дали б новачкам? З чого почати займатися/спорт/рух?

Нам потрібно поставити мету, яку ми справді хочемо досягти. Будьте готові докладати зусиль, інвестувати час і апетит у фізичні вправи - лише тоді люди можуть досягти успіху. Нам потрібно знайти любов у тому, що ми робимо. І так є з усім.

Введіть Senice +: Не існує диво-продуктів чи навчальних програм. Дріна та витривалість відокремлюють успішного від середнього. Не шукайте ярликів на своєму шляху до здоровішого життя, бо як це буває в житті - багато разів цей ярлик рухатиме вас не на початку, а назад у вашому прогресі.