часу

куріння Це завдає великої шкоди як тим, хто страждає цією залежністю, так і тим, хто живе з цією людиною. Відомо, що незалежно від того, скільки сигарет викурено, шкода, яку тютюн завдає здоров’ю, важлива.

Коли ви кидаєте палити, ваше тіло потребує часу на детоксикацію. Нещодавнє дослідження показало, що однієї сигарети на день досить, щоб ризикувати серцевим нападом. З цієї причини дослідження уточнює цифри, щоб знати, скільки часу потрібно серцю для очищення від токсинів.

Скільки часу потрібно для очищення серця

Важливо знати, що як для легкого, так і для завзятого курця відмова від куріння негайно приносить користь здоров’ю.

Тілу потрібно щонайменше 5-10 років, щоб серцево-судинний ризик був настільки низьким, як у людини, яка ніколи не курила

Є деякі випадки, які можуть зайняти навіть до 25 років. Але відмова від куріння додає у ваше життя років.

Шкідливий вплив куріння

Куріння дуже шкідливо для здоров'я, і ​​хоча багато людей думають, що трішки курити не так вже й шкідливо, нічого далі від цього немає, Сам факт куріння, багато чи мало, завдає великої шкоди здоров’ю і збільшує шанси страждати:

  • Інфаркт.
  • Атеросклеротичні серцево-судинні захворювання.
  • Цереброваскулярна катастрофа (CVA).

За словами кардіолога Хорхе Тарталйоне (MN 67.502), президента фонду Fundación Cardiológica Argentina, ризик у колишніх курців, які кинули курити п'ять років тому, вважається подібним до ризику тих, хто ніколи не палив.

Лікар розповідає результати дослідницької роботи, яка надала наступні докази:

  • Чоловіки, які викурюють сигарету на день, мають 48% ризику серцевого нападу та 25% підвищений ризик інсульту в порівнянні з некурящими.
  • Що стосується жінок, то ризики вищі: куріння становить таку ж кількість, як і у чоловіка, у них зростання на 57% при інфаркті та на 31% при інсульті.
  • Куріння однієї сигарети зменшує ризик наполовину порівняно з тими, хто викурює до 20 сигарет на день.

За словами доктора Хуана Хамфріса, члена Аргентинського товариства кардіологів, результати цього дослідження руйнують міф, який говорить курці, що курять одиночні сигарети, або ті, хто курить з низьким вмістом нікотину, є менш шкідливим, оскільки зараз відомо, що всі мають однаковий ризик для здоров'я.

Збільшення серцево-судинного ризику для пасивних курців, випадкових курців та курців менше чотирьох сигарет на день однаково

Таким чином, доктор Тартальоне робить висновок, що «Справа не в тому, щоб курити багато або мало, але вам не слід робити ставку ні на що". "Більше немає виправдань чи поширених вірувань. Повідомлення чітке: "ще жодної сигарети", якщо наша мета - піклуватися про себе та запобігати серцево-судинним захворюванням та певним типам раку".

Підтримуючи цю заяву лікаря, медичний фахівець з дитячої кардіології Марія Вероніка Андраде (MN 104.440), з медичної групи Креніфа, наголосила, що “Коли ви кидаєте палити, приймається одне з найважливіших рішень у житті - продовжувати покращувати якість життя, оскільки зміни починають помічатися майже відразу після відмови від сигарети".

Які негайні вигоди виникають, коли ви кидаєте палити

Як ми вже згадували, відмова від куріння приносить організму негайну користь. Давайте подивимось деякі:

  • Через 20 хвилин: артеріальний тиск і пульс починають падати, а артерії розслабляються, полегшуючи кровообіг.
  • О 8 годині: рівень окису вуглецю в крові нормалізується.
  • О 24 годині: шанс серцевого нападу починає зменшуватися.
  • У період з другого тижня до трьох місяців: покращує кровообіг, а ємність легенів збільшується до 30%, тому пацієнт відчуватиме, що їх фізична працездатність значно покращилася.
  • З першого місяця до дев'яти місяців: покращує кашель, закладеність носа, втому і задишку. Вії (це респіраторні клітини, що відповідають за «підмітання» всієї бруду, яка потрапляє до наших легенів) відновлюють свою функцію захисту та очищення дихальних шляхів.
  • У 12 місяців: ймовірність серцевого нападу зменшується навпіл.
  • У 5 років: шанс отримати інсульт зменшується навпіл.

Більше ніяких причин для того, щоб сьогодні почати шлях детоксикації організму, не потрібно. Ваше серце, легені та все ваше тіло відразу покращаться. Таким же чином пасивні курці, які живуть разом, покращать якість свого життя, оскільки перестануть вдихати чадний газ, який курець видихає.