Ви любите зневоднені фрукти? Це той фрукт, який втратив свою рідину у вигляді води, але при цьому зберігає всі свої поживні речовини. Це не тільки зберігає їх, але концентрує. Кожен із сухофруктів має свої переваги. Ви товстіші? Тільки якщо щодня вживається більша кількість, ніж можна тримати в одній руці. Пам'ятайте, що порція зневоднених фруктів 25 г еквівалентна 100 г свіжих фруктів. Окрім концентрації більшої кількості поживних речовин, він також концентрує більше цукру та більше калорій.
На кожні 100 грам зневоднених фруктів:
Слива: 270 ккал
Фініки: 280 ккал
Яблуко: 243 ккал
Банан: 517 ккал
Вам також може сподобатися.
ПЕРЕВАГИ КЛАСУ GAP
Привіт всім!:) Як ти? Сьогодні я пропоную вам усі переваги класу GAP. Я знаю, що багато хто з вас є вашими улюбленими звичками, тому що ми працюємо як на сідницях, животі, так і на ногах, але ні.
ПРЕЗЕНТАЦІЯ! НОВИЙ КАЛЕНДАР ГРУДНЯ
Привіт всім! Як ти? Ласкаво просимо до останнього календаря цього 2020 року! Я не знаю про вас, але рік пролетів для мене. Давайте підемо за цим календарем! Ви вже знаєте, що кожен місяць у вас є.
НОВИЙ КАЛЕНДАР! ЛИСТОПАД
Ласкаво просимо до нового календаря тренувань! Ми вже в листопаді 2020 року, і якщо ви тут, я хочу подякувати вам і привітати, що ви залишаєтесь зі мною стільки років, і також дякую вам, якщо у вас є.