вашого будинку

ВИ НЕ ПОВИННІ ПРОПУСКАТИ їжу

Тепер, коли ви споживаєте менше енергії, це правильний вид дієти

Ситна їжа є хорошим варіантом у часи меншої фізичної активності, але є й інші вказівки, яких ми повинні дотримуватися, щоб здорово харчуватися.

РЕАЛЬНИЙ АБО ЕМОЦІЙНИЙ ГОЛОД?

Насичені продукти, щоб уникнути перекусів між прийомами їжі

Найбільш ситними є ті продукти, які містять багато поживних речовин і калорій, такі як горіхи, фрукти, овочі або молочні продукти. Однак, щоб заспокоїти голод, часом недостатньо додавати їх у наш раціон.

КРАЇНИ СЕРЕДИНЬОВОГО СВІТУ мають найвищі ціни

Кожна третя дитина має надлишкову вагу в Іспанії: чим харчуються наші діти?

Показники ожиріння серед дітей стабілізувались, але проблема залишається тривожною. Незбалансоване харчування, шкідливі звички та відсутність фізичних вправ - причини цієї епідемії, яка вражає 32,1% іспанських дітей.

Перші позиції ожиріння у дітей

Ожиріння вже є епідемією в Іспанії: це ризики відмови від середземноморської дієти

Більше половини дорослих страждають від надмірної ваги в Європі та Іспанії, крім того, кожна третя дитина страждає нею.

ДЛЯ ЗДОРОВОЇ ДІЄТИ

Балеарські острови законодавчо забороняють продаж солодких напоїв, випічки та солодощів у школах

Цей новий захід захищає дієту середземноморський в освітніх та оздоровчих центрах, оскільки він має "доведену користь для здоров'я".

ГАСТРОНОМІЯ "БРЕНД ІСПАНІЯ"

La Moncloa відкриває свої кухні для найважливіших іспанських кухарів: вони підготують традиційні меню для лідерів, які відвідують країну

У візитах міжнародних лідерів, Монклоа стане послом в гастрономія "Marca España", де смаки кожного регіону будуть готувати найкращі кухарі. Першим, хто розпочав цей цикл, був Шеф-кухар Марія Хосе Сан Роман.

ВАЖЛИВО - ЯКІСТЬ ТА РІЗНОМАНІСТЬ

Чарівники та герої Діснея: караванна формула, яка заохочує здорові звички серед дітей

Ця ініціатива, яка співпрацює з Ферран Адрія, займе 30 міст Росії Іспанія бази Середземноморська дієта. Щоб дістатись до найменших, вони використовують сцени Дісней щоб вони могли побачити, що готувати їжу - це весело.

ЗДОРОВИЙ ДІЄТИЧНИЙ ЗРАЗ БАГАТИЙ ФРУТАМИ І ОВОЧАМИ

Середземноморська та вегетаріанська дієти настільки ж ефективні в профілактиці серцевих захворювань та інсульту

Це результат a вивчення який складався з підпорядкування 107 учасників різним дієтам (середземноморська або вегетаріанська) протягом трьох місяців. Учасники втратили те саме тілесний жир при обох дієтах. Єдина відмінність полягала в тому, що вегетаріанець ефективніше заспокоює холестерин а Середземномор'я спричинило зменшення тригліцериди

70% СТРАНИХ ХАРЧОВИХ ПРОДУКТІВ ОБРОБЛЯЮТЬСЯ

Харчуватися здорово і свіжо, розкіш для багатьох: "Не можна добре харчуватися"

Марія Хосе показує свій холодильник. Вона безробітна, живе одна з сином, і вони не можуть купувати свіжу продукцію: "Це неможливо". Вона визнає, що вдома ви погано їсте. Однак ваш випадок не єдиний. Майже 44% сімей не можуть отримати доступ, навіть якщо вони хочуть, до здорового харчування.

Італійські вчені показують, що вид макаронних виробів запобігає серцевому нападу

Вчені італійці показали, що споживання одного типу макарони з певною дозою сполуки ячменю сприяє утворенню нових кровоносних судин, які слугували б для запобігання серцево-судинні захворювання.

Останній

спорт

Ось так святкується гол: виразне святкування Матео Мессі після штрафного удару його батька

Суспільство

Снігова буря | Борраска Філомена: стан доріг, постраждалі райони, смертність та остання хвилина

Суспільство

Філомена: як прибрати лід і сніг з машини

ТУ, НІЧЕ НЕ ПРОПУСКАЙТЕ

Дані Фернандес: "Мій останній альбом майже закінчений для мого колишнього"

Спеціалізовані аудіовізуальні курси

Медицина, косметика та краса одним кліком

Поради, підказки та ідеї для вашого будинку

Ідеї ​​для вашого будинку

Приватна медицина без страховки

Відкрийте для себе найкращі рецепти

Категорії

  • Антена 3
  • Шостий
  • Неокс
  • Не йде
  • Мега
  • Спортзали
  • Нульова хвиля
  • Європа FM
  • FM-мелодія
  • Atresplayer
  • Флооксер

Atresmedia Corporación de Medios de Comunicación SA

Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie для покращення, збору статистичних даних та показу вашої відповідної реклами. Якщо ви продовжуєте переглядати сторінку, ви приймаєте їх використання. Ви можете отримати додаткову інформацію або змінити налаштування політики щодо файлів cookie.