Повернення до харчових звичок середземноморської дієти має важливе значення завдяки її захисній ролі проти захворювань передміхурової залози і, точніше, зменшенню ризику розвитку раку простати. Регулярне вживання фруктів та овочів, жирів не тваринного походження та помірні фізичні вправи є факторами, що знижують ризик розвитку цієї хвороби.
На думку експертів, спадковий фактор визнаний у 10 відсотках випадків раку передміхурової залози, але в решті 90 відсотків ця схильність відсутня, а це означає, що екологічні та харчові аспекти також можуть бути тісно пов'язані з появою цього захворювання.
Здорова дієта, а точніше прийняття середземноморської дієти, може мати захисний ефект на цей тип пухлини, а також на інші розлади передміхурової залози, на думку Хуана Хосе Баллестероса, президента Національної ради з питань охорони здоров’я простати, що до наступного 29 березня у 17 лікарнях 17 міст Іспанії святкується VI Тиждень здоров’я передміхурової залози, ініціатива, яка співпрацює Іспанської асоціації урологів.
Дослідження, проведені в Гарвардському університеті, США, прийшли до висновку, що прийом помідора на день може запобігти до 30 відсотків розвитку цієї пухлини. Центр раку Меморіал Слоун Кеттерінг у Нью-Йорку також проводить експериментальні модельні випробування, в ході яким дві групи мишей отримували ін’єкції пухлинних клітин раку простати: одні сиділи на дієті, а інші - на дієті з високим вмістом жиру. безкоштовно. Рак був менш помітним у групах з низьким вмістом жиру.
Бальестерос натякнув на висновки останнього конгресу Іспанського товариства харчування, де було зазначено, що середземноморська дієта, заснована на великому споживанні фруктів та овочів і меншому споживанні жирів тваринного походження, не лише забезпечує переваги таким захворюванням, як як серцеві або респіраторні захворювання, захворюваність яких знижується між 20 і 40 відсотками, "але також здатна зменшити ризик розвитку раку товстої кишки, шлунка, легенів та простати на 45 відсотків".
Переваги сонця
Що стосується раку передміхурової залози, Фернандо Хіменес Крус, керівник урологічної служби лікарні La Fe, Валенсія, і президент Іспанської асоціації урологів, вважає, що середземноморська дієта та сонячний клімат нашої країни - дві з причин, які може пояснити меншу частоту цієї патології в Іспанії порівняно з такими країнами, як США або північна Європа.
Однією з переваг раку передміхурової залози в порівнянні з іншими пухлинами є те, що він має тривалий латентний період - до 20 років. Це означає, що введення ряду профілактичних заходів може перервати або змінити згаданий період. За словами Баллестероса, ідея полягає у прийнятті концепції профілактичної медицини, оскільки, хоча немає жодних доказів, які б свідчили про те, що ці заходи запобігають появі раку передміхурової залози, "очевидно, що вони мають позитивний вплив, особливо якщо вони тривалі термін ".
Таким чином, рекомендується вживати багато сої, овочів та продуктів з низьким вмістом тваринних жирів і змінювати їх на ті, що походять з омега-3 кислот та оливкової олії, наприклад. Здається, споживання вітаміну С та селену також виконує захисну роль, а також вітаміну D, який отримується під впливом сонця.
Незважаючи на те, що алкоголь протипоказаний при захворюваннях передміхурової залози через подразнювальний потенціал, не було показано, що він впливає на появу пухлин. "Однак склянка червоного вина на день - близько 200 кубічних сантиметрів - корисна завдяки антиоксидантам, що містяться у винограді". Також рекомендуються помірні фізичні вправи, а також уникати сидячого способу життя, який тягне за собою деякі професії, не стільки через появу раку передміхурової залози, скільки через інші патології, такі як доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ) та простатит.
Доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ) є найпоширенішим із захворювань, що вражають передміхурову залозу, і займає в промислово розвинутих країнах третє місце серед патологій, які припускають більші витрати на здоров’я. Фактично, минулого року лише його лікування означало витрати в Іспанії 12 000 мільйонів песет. Крім того, за останніми даними ВООЗ, ДГПЗ спричиняє смертність у 30 із 100 000 людей.
Експерти, що беруть участь у VI Тижні здоров’я передміхурової залози, впевнені, що ризик розвитку патології передміхурової залози, функція якої невідома семи з десяти європейських чоловіків, може бути змінена шляхом внесення змін у дієту та спосіб життя. споживання і помірні фізичні навантаження. Однак вони також визнають, що частота цієї патології зростає з віком і може почати проявлятися через 40-50 років.