Коли йдеться про схуднення, ми звертаємось до усього необхідного, а насправді найголовніше - це те, що ми споживаємо. Для цього деякі соки для схуднення дуже ефективні. Згідно з дослідженням, опублікованим Національним інститутом охорони здоров’я, США, залежно від їжі, яку ви їсте, ви втратите вагу на тілі тіла, яку хочете.

скажи

  1. ЗНИЖИТИ ЗАПАЛЕНИЙ ЖИВОТ: ЯБЛУКА І АНАНАС
  • ЗЕЛЕНИЙ ЯБЛУК - багатий водою та пектином. Це пропонує нам багато переваг. Наприклад, усуньте рідину, зменшіть здуття живота і задовольніть апетит. Крім того, фахівці Державного університету Ріо-де-Жанейро пояснюють, що деякі фрукти, такі як груша або яблуко, завдяки своїм властивостям допомагають прискорити обмін речовин, коли їх споживання часто; таким чином ви зможете спалювати більше жиру, поки не здорова вага.
  • АНАНАС: У його складі 85% води. Він забезпечує травний фермент, який називається бромелайн. Цей пептид розщеплює білки, що знаходяться в шлунку.
  1. ПРИРОДНИЙ ЛАКСАНТ - ПАПАЯ, БАНАНА, МИГАНД, АЙОНХОЛЬ

Усуньте відходи, що накопичуються в кишечнику, та покрастіть його функції за допомогою захоплюючого проносного соку. Мигдаль ефективно допомагає вам евакуюватися, він багатий клітковиною. Кунжут містить жири рослинного походження, які допоможуть нам зменшити жир. Банан містить фолієву кислоту, вітамін В, який допомагає нормально засвоювати поживні речовини. Папайя містить папаїн, активний засіб, який має здатність покращувати травлення.

  1. ВДОСКОНАЙТЕ ТРАВЛЕННЯ - КРУМНИЦІ ТА СОЄВИЙ ЛЕЦИТИН

Полуниця містить вітамін С, стимулює секрецію ферментів, що сприяють травленню. Цю поживну речовину в полуниці багато: 100 г забезпечують все необхідне на день. Крім того, вітамін С сприяє засвоєнню його заліза (1 мг/100 г) і супроводжується вітаміном К. З іншого боку, фосфоліпіди лецитину також полегшують травлення, втручаються в транспорт жирів через кров, і вони необхідний організму для вироблення так званого хорошого холестерину (ліпопротеїдів високої щільності).

  1. ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - КІВІ, ШПИНАП, ЗЕЛЕНИЙ ЯБЛУК І ІМБИР. Отримати плоский живіт можливо за допомогою наступних продуктів, багатих клітковиною ...

Ківі допоможе зняти відчуття їжі між прийомами їжі, це ситний плід. Шпинат багатий водою, ідеально підходить для схуднення, оскільки дуже важливо залишатися зволоженим. Крім того, це сприяє виведенню токсинів. Зі свого боку, зелене яблуко має пектин, допомагає регулювати рівень цукру в крові і сприяє виведенню зайвого жиру. І нарешті, ми додаємо імбир, він виробляє термогенний ефект, який допоможе спалити жир.

  1. ДЕПУРАТИВНИЙ СОК - МОРКВА, ОГУР, ПЕТРУХА, ПИВНІ ДРЖЖЖ

Очистити організм дуже легко та ефективно за допомогою наступних інгредієнтів ... Огірок допоможе поліпшити травлення, він низькокалорійний і багатий водою. Це стимулюватиме виведення рідини та відходів з організму. І те саме відбувається з петрушкою, вона має сечогінні властивості, що сприятиме профілактиці затримки рідини. Зі свого боку, морква багата клітковиною, яка полегшить запор, покращить травлення. А пивні дріжджі завдяки мікроорганізмам, які вони містять, сприятимуть очищенню. Крім того, завдяки високому вмісту білка він надає ситну дію, що змусить вас менше турбуватися про їжу.

  1. ПОМЯКШУЮЧИЙ СОК - КРИВ, КЛУБИЦА, ГРЕХ

Усуньте відчуття їжі. Волоський горіх допомагає контролювати апетит і напади голоду, оскільки він зменшує грелін, гормон, що збільшує голод. І диня, і полуниця - це фрукти, які мають вищий рівень води, тому вони матимуть кращий ситний ефект. Крім того, з низькою калорійністю. Ідеальна їжа для тих, хто хоче схуднути, оскільки сприяє виведенню рідин, не додає калорій у свій день і припиняє почуття голоду.