Для досягнення повноти життя необхідно мати мозок, який функціонує в оптимальних умовах. Ось кілька ключів, щоб його отримати.
Багато людей проводять своє життя в пошуках щастя. Для деяких, на жаль, це відвертається від них. Іншим вдається лише на мить утримати її, але є ті, кому більше удачі і, здається, завжди супроводжують її. У науці досі немає пояснень вищезазначеному, але є цікаві теорії. Одне з них - це Даніель Амен, американський невролог, для якого щастя - це хімічний стан, зумовлений належним функціонуванням мозку. Коли хтось впадає в депресію, тривогу або хвилювання, вони зазвичай думають, що це пов’язано з якоюсь психологічною проблемою. Але на думку Амена, більшість цих проблем можуть мати фізіологічне походження. “Коли мозок працює добре, людина працює добре, і це включає в себе щастя. Коли мозок не працює належним чином, виникають такі хвороби, як депресія », - пояснює Амен.
Хороша новина полягає в тому, що фізіологію мозку можна змінити. Цей дослідник намагався застосувати все, що відомо сьогодні про таємничий людський мозок, до практичного життя, щоб допомогти людям жити щасливішим життям. У своїй книзі «Зміни свій мозок, зміни своє життя» фахівець розглядає цей орган як трикілограмовий суперкомп’ютер, що тримає у собі життя у кожної людини. "Це визначає, що він робить, що думає, що відчуває, як діє, як уживається з людьми і що це за людина", - уточнює він. Але так само, як виразка може виникати в шлунку через надлишок кислот, мозок також сприйнятливий до впливу фізіологічних проблем.
Протягом багатьох років робота Амен була зосереджена на дослідженні сканування мозку багатьох людей, щоб зрозуміти, як спосіб роботи мозку впливає на емоції та думки. За допомогою цих зображень він зміг помітити, що коли в деяких частинах цього органу спостерігаються дефіцити, люди більше схильні до психічних захворювань. Наприклад, він виявив, що надмірна активність в базальних гангліях, області мозку, яка об'єднує почуття та рухи, пов'язана з тривожними або панічними розладами. Коли діяльність лімбічної системи є ненормальною, це пов’язано зі зміною настрою, і якщо в лобній корі мало активності, то більша ймовірність когнітивних проблем, шизофренії або важкої депресії. Таким же чином, коли людина відчуває труднощі у значущому зв’язку з іншими людьми, несправна лімбічна система повинна бути виправлена.
Цей невролог і психіатр, автор кількох текстів і директор клініки поведінкової медицини в Каліфорнії, вважає, що на тему щастя грають дві змінні: особисте ставлення та фізіологічні проблеми мозку. Ось чому ви бачите людей, у яких є все, і, незважаючи на це, вони сумують. “Це може бути виною обох змінних. Ви не знаєте, якщо не подивитесь на графік. Якщо навіть коли у нього є все, що він хоче в житті, він нещасний, це може бути питанням ставлення чи навіть мозку », - пояснює він. Думки часто породжують почуття. Наприклад, якщо людина думає, що її дитина може потрапити в аварію, просто уявляючи, це породить велике занепокоєння. "Але багато разів почуття також виявляються поодинці".
Ось чому психологічна терапія не завжди працює, хоча Амен застерігає, що вона дуже корисна, щоб допомогти "прибрати шафу" свого минулого та застосувати більш ефективні інструменти для просування вперед. Ідеальне для нього - це те, що люди беруть два тести, відомі як Spect (вартість кожного - 1000 доларів), в яких функціонування мозку спостерігається у зосередженому стані та в стані спокою. За словами Амена, ці зображення передбачають вразливість до певних типів поведінки та допомагають людям отримувати більш відповідне лікування.