1. ВОЛОКНОВИЙ СОК (КЕЛЕРІЯ, АНАНАС, ШПИНАТ, ПЕТРУША І НАСІННЯ СОНЯШНИКА)

Клітковина є основною сполукою цього смачного соку, тому наступні продукти допоможуть нам поліпшити кишковий транзит ...

хочеш

Селера допоможе вивести токсини і рідину з організму. Зі свого боку, насіння соняшнику допомагають усунути запор. Петрушка травна, чудово регулює кишкову флору. Шпинат сприяє здоров’ю травного тракту. Ананас містить бромелайн, компонент, що покращує травлення.

  1. СОК ДЛЯ ПАЛЬНИКІВ (ВИНАГРАДОВИЙ, АНАНАСОВИЙ, ЯМАЙСЬКА ВОДА, ПІДЖУН і АЙОНХОЛЬ)

Забудьте про жир на животі за допомогою наступного соку ... Грейпфрут - це низькокалорійний фрукт, він забезпечує неймовірні антиоксиданти, які допоможуть вивести жир. Диня має низький вміст натрію, не містить жирів і калорій, це сечогінний фрукт, який допоможе нам не мати здуття живота, союзник у контролі ваги. Ананас містить бромелайн, фермент, який допомагає розщеплювати жир. І кунжут, хороше джерело вуглеводів, особливо клітковини, яка допомагає поліпшити кишковий транзит.

  1. Видаліть жир із стегна (шпинатний сок)

Вживання напою, що містить тилакоїди, перед сніданком зменшує тягу і підтримує відчуття ситості протягом дня », - говорить Шарлотта Ерлансон-Альбертссон, професор фізіологічної медицини та хімії з університету Лунда. Дослідження, проведені протягом трьох місяців на 38 жінках, показують, що ті, хто приймав п'ять грамів екстракту шпинату, схудли на п'ять кілограмів, тоді як група, яка отримувала лише напій "плацебо" вагою до 3,5 кілограма. Крім того, жінки, які пили екстракт шпинату, кажуть, що вони краще контролюють свою тягу і їли лише три рази на день.

  1. СУК для схуднення - КЕЛЕРІЯ, ОГУР, ШПИНАТ, ІМБИР І ЛИМОН
  • Селера: одна чашка селери містить лише 16 калорій, але 1,6 г харчових волокон, що сприяє зниженню апетиту. Недавнє дослідження, опубліковане в «Annals of International Medicine», свідчить про те, що просто споживання більше клітковини допомагає схуднути. Селера запропонує нам можливість усунути жир завдяки своїй сечогінній, очищаючій та ситній функції.

  • Огірок: Дослідження американського журналу клінічного харчування виявляє, що огірок має велику користь для здоров'я; Її харчова цінність зосереджена в оболонці і забезпечує 16 калорій у 100 грамах. З цієї причини ви можете спалювати жир за допомогою огірка. Це чудовий сечогінний засіб, сприяє виведенню рідини та усуває запалення.

  • Шпинат: Дослідження Лундського університету у Швеції підтверджують, що екстракт зеленого шпинату містить тилакоїди, оболонки листя, які викликають почуття ситості до 95% та сприяють зниженню ваги на 43%

  • Імбир: згідно з дослідженнями, опублікованими Національним інститутом охорони здоров'я, США, імбир викликає термогенний ефект, який спалює жир і усуває насичені жири, особливо живіт.

  1. СІК ЗАСТІЙ КІЛОС: АНАНАС, КЕЛЕРІЯ, НОПАЛ, СПІРУЛІНА

Ананас має сечогінну дію, тому він допомагає нам виводити зайву рідину з організму, і тому ми можемо сказати, що якщо у нас є надлишок рідини, це допоможе нам її втратити і, отже, схуднути. Селера характеризується високим вмістом води - приблизно 95% - що робить його легкозасвоюваною їжею. Тому він дуже зволожує та має високі сечогінні властивості. Крім того, це сприяє очищенню організму. Нопал, низька калорійність та вуглеводне значення. Крім того, це їжа з негативними калоріями (коли ви споживаєте її, ви витрачаєте більше енергії, ніж отримуєте). Спіруліна допомагає прискорити обмін речовин і контролювати апетит.

  1. СОК ПРИСКОРЮВАЧА МЕТАБОЛІЗМУ: ВИНАГРАДОВИЙ, АНАНАСОВИЙ, ЯМАЙСЬКА ВОДА, КРИВ І ЧЕСНИК

Одне дослідження показало, що люди, які з'їли половину грейпфрута перед кожним прийомом їжі, втратили три кілограми через 12 тижнів. У грейпфруті є сполуки, які допомагають спалювати жир і сприяють стабілізації рівня цукру в крові. Ананас має сечогінні властивості, які сприяють виведенню токсинів з організму, що перешкоджає затримці рідини та активізує обмін речовин. Ямайка, запобігає накопиченню жиру та сприяє його виведенню. Це робить організм нездатним засвоювати цукор так само, щоб він не перетворювався на жир. Крім того, це надзвичайний налагоджувач. Диня містить високий рівень калію, який має вирішальне значення для посилення метаболізму. Насіння кунжуту є хорошим джерелом вуглеводів, особливо клітковини, яка сприяє поліпшенню кишкового транзиту.