БЕЗСТРОЧНІСТЬ ДОСКОНАЛЕННЯ.
У наш час через вплив віку та культури порушення харчування та організму набувають все більшої популярності серед психосоматичних захворювань. Найвідоміші з них - це булімія та нервова анорексія, про які ми можемо читати на дедалі більше поверхнях, але для мене це все ще питання, чи інформація вчасно дістанеться до зацікавлених людей. Я хотів би підкреслити, що Є РІЗНІ причини розвитку розладів, ключову роль яких відіграє ідеал тіла даного суспільства. Неминучі наслідки для медіа та зростаючі маніпуляції з індустрією краси можуть бути сильно пом'якшені сімейним середовищем та соціальним середовищем, які навчають і приймають прийняття.
Скільки вам було років, коли у вас розвинулась анорексія?
Я не міг сказати точно ... Я знаю, що був пухким навіть у старшій школі, тому постійно худнув, а потім почав худнути повільно, поступово. Якщо мого кремезного було недостатньо, мені навіть довелося носити брекети, а також я мав окуляри, які, на щастя, ми згодом замінили контактними лінзами. До речі, я читав про анорексію, що може існувати процес, який може протікати до п’яти-десяти років без видимих ознак, які з’являються лише в кінцевому розвитку, коли, звичайно, людина вже дуже худий. Думаю, у мої коледжні роки ця хвороба досягла свого піку. На той час я вже регулярно тренувався і постійно стежив за тим, що їв. Я постійно дивився на себе і постійно дратував маму, чому вона готує чи готує, і я часто був прив’язаний до того, що я не хочу обідати чи вечеряти тоді, як інші ... Думаючи про це, це це був досить важкий період ... Тоді мені могло бути 20-21 рік.
Чи вважаєте ви, що на розвиток анорексії у вас вплинув, здавалося б, ідеальний образ, який транслюють засоби масової інформації, такі як моделі злітно-посадкової смуги, бездоганні персонажі в рекламних роликах чи дівчата, що висвітлюють? Звичайно, п’ятнадцять років тому, можливо, не було такого сильного впливу ЗМІ ...
Я знаю, що це дуже типово в наші дні, і, звичайно, я тоді також читав газети та журнали для підлітків, але я все ще не думаю, що це було б вирішальним фактором. З мене завжди висміювали в початковій школі, у мене ніколи не було друга. Перш за все, я був відмінником, саме тому вони цвірінькали, а також в окулярах і кремезних, і навіть мої зуби стояли вперед-назад. Тож підстав ткнутися було якраз достатньо. Я думаю, що анорексія починається з того, що людина не має базової впевненості в собі, і негативні зауваження, які людина отримує у своєму оточенні, також сприяють цьому.
Ви говорили про ці скарги вдома з батьками?
Я не міг згадати розмов про це. Я думаю, що це речі, якими підлітки чи навіть молодші школярі не діляться зі своїми батьками, друзями, але тримаються за себе, що, звичайно, не допомагає. Ось чому я відчуваю, що дуже важливо поговорити про ці речі з нашими дуже маленькими дітьми і вселити їм нашу довіру. Їм важливо, щоб вони знали, що можуть звернутися до нас у будь-який час, і нам, що ми можемо довірити їм, що вони скажуть їм, якщо їм заподіюють шкоду таким чином. Іноді ви можете відреагувати на ці речі одразу ... Однак важливо навчити їх, як прийняти себе, що неправильно зигзагом робити іншого або просто коментувати одне одного.
Домашні розмови були б важливими ...
Я не пам’ятаю, що вони мені про це говорили вдома, бо тепер, коли я зараз про це думаю, я не думаю, що і мої батьки є найвпевненішими людьми. Я також читав, що багато разів сімейні проблеми також можуть призвести до анорексії, і тому у нас цього було вдосталь. Батьки багато сварились, а потім, на жаль, розлучилися лише пізніше, коли ми з братом підросли. Я думаю, у моєму випадку несприятливий сімейний фон також зіграв велику роль. Також важливо знати про анорексію, що лише люди неймовірної великої волі можуть здійснити це жалість. Це більше, ніж дієта, адже він відмовляється майже від усього.
Ви сказали, що спочатку не розуміли, що це серйозна справа. Однак це прийшло до розуміння того, хто помітив, що там були проблеми?
Як я вже згадував, я не міг сказати, коли саме це почалося з ... Дієта, а потім могла початися з ще більш ретельною дієтою, а потім були тренування. Пам’ятаю, мої одногрупники на початку коледжу говорили мені, що я дуже худа, мені слід піти до лікаря. Звичайно, вони не наважились сказати це так прямо в мої очі, вони просто почали цілити в це. У родині мама також постійно повторювала, що я дуже худа. Я навіть не брав цих коментарів, я думав, що інші не розуміють, про що я говорю, і я не розумію, чому вони не бачать, що я не худий. Однією з головних характеристик анорексії є те, що людина бачить у дзеркалі зовсім інший образ - не худу людину, а спотворений образ. Ось чому важко повірити в те, що говорять інші, бо ця людина цього не бачить. Коли я поїхав до Австрії на літню практику після першого курсу коледжу, я був майже просто кісткою та шкірою. У той час у мене були досить серйозні стосунки, але я не слухав ні його, ні його сім'ю, ні своїх. У той час мама постійно писала мені листи, мало не благаючи піти до лікаря. Я просто не розумів, що потрапив у біду. Тільки значно пізніше ...
Це може бути ще й тому, що ми наприкінці 90-х років насправді не чули про розлади харчової поведінки. Ви можете прочитати про це в багатьох місцях в наші дні, хоча, я думаю, освіту слід починати вдома та в початкових школах ... Наскільки фізичний спад у вас спостерігався? У вас були супутні симптоми, такі як тривога або депресія?
Безпеки, звичайно, не було, і я б не сказав, що симптоми депресії ... просто аномальна худорлявість. Я пам’ятаю, що моя мінімальна вага складала 42 фунти, коли мені було 21 рік. У мене також є фотографія з того часу, яка є дуже грубою, я справді був кісткою та шкірою ... Це справді правда, що анорексик бачить у дзеркалі щось інше, ніж справжню картину. Я побачив це лише на фото через роки, як я худий ... Це було приголомшливо.
Тим часом мені цікаво, скільки людей сьогодні може бути в біді, тож ти й гадки не маєш ... Коли ти звернувся за допомогою?
Мама багато просила, я врешті-решт заради неї пішов до лікаря, аби остаточно залишити її в спокої. Хоча я навчався в коледжі в Будапешті, на той час я був лише спеціалістом з цієї хвороби в Мішкольці, тож я перерізав йому дорогу самотужки, з переконанням, що нічого поганого не маю. Я добре пам’ятаю, що дорога до кабінету лікаря проходила через палату, де були вже спіймані пацієнти, бо вони були так ослаблені. Тоді я вперше побачив таких пацієнтів, і це було досить страшно ...
Думаю, це не могло бути легко ...
Ну ні ... Потім я поговорив з лікарем, чия фраза про те, що «мою могилу копали», назавжди залишилася в моїй пам’яті… Я винна тому, що мене відправили додому, що я просто був на кордоні, щоб мене спіймали. Я все ще добре пам’ятаю, що коли я встав звідти, моя перша поїздка привела до Макдональдса, де я з’їв повне меню. Лише тоді я зателефонував мамі, щоб сказати їй, що це ...
Що далі?
Слідували б практичні семестри, плюс я тоді виграв стипендію на два семестри в коледжі у Відні, але я був такий худий, що лікар не дозволяв мені виходити ... Він сказав, що стрес від змін і все, що настає з цим це призвело б до втрати ваги, і втрата кількох кілограмів більше не містилася б у мене ... Тож я просидів удома півроку, і мені дали урок: мені довелося набирати вагу. Тим часом я також пішов до психіатра, але лише за умови, що ніхто, крім моєї матері, про це не знав ... У будь-якому разі, я не думаю, що ніхто цього знає донині ... Це була навіть умова, що я цього не зробив приймати будь-які ліки, чого, на щастя, ніколи не було.
На жаль, багато хто з нас все ще соромляться просити про допомогу у вирішенні своїх психічних проблем, хоча фізичні симптоми слід також лікувати. Що вас більше злякало - від того, що ви пішли до психіатра, або від самої хвороби?
Коли я був анорексом, я не вважав це хворобою. У той час не багато людей говорили про це, було недостатньо інформації про це, щоб турбувати, хто що говорить. Зрештою, люди бачили, наскільки я худий, але це мене абсолютно не турбувало. Питання психолога, навпаки, зовсім інше. Так, я повністю з вами згоден, на той час це все ще було дуже табуйованою темою. Так, я не хотів, щоб він дізнався, куди я йду. Сьогодні я сприймаю цю річ зовсім інакше. Я можу говорити про це відкрито, і мене зовсім не турбує те, що я пішов туди. Так, для людей було б дуже важливо прийняти, що кожен може звернутися до психолога чи психіатра для лікування будь-якої психічної проблеми. Люди можуть все ще боятися або не говорити про це навіть сьогодні.
Те, як ви вилікувались, найбільше допомогло вам у одужанні?
Допомогли лише розмови. Оскільки на мене щось клацнуло у лікаря в Мішкольці, я просто зрозумів і зрозумів, що там відбувається ... Відтоді зцілення вже не було проблемою. Звичайно, це йшло дуже повільно, тому що набрати вагу навіть важче, ніж схуднути. І тоді я не міг наповнити їжу так раптово і не міг зупинитися від тренувань просто так ... Я все одно ходив на аеробіку, але мені доводилося регулярно їсти і багато відпочивати. Тож мені вдалося трохи навчитися протягом першого півріччя, завдяки чому я зміг виїхати до Відня на друге півріччя. А незабаром після цього з’явилася практична можливість для американців. Лікарі також дуже переживали, бо я все ще був досить худий і боявся, як зміни вплинуть на мене. На щастя, занепокоєння було марним, оскільки Америка дуже добре вплинула на мене. Крім того, мені було доведено, що кожен, хто їде до Сполучених Штатів, набирає вагу ... Тож для мене тоді це було дуже до речі ...
Коли лікарі сказали вам, що ви зцілилися?
Навіть коли я зрозумів у Мішкольці, що це справді серйозна річ, і мені стало погано, з цього моменту я почав нормально харчуватися. І коли мені було важко, але мені вдалося підняти кілька кілограмів, я вже знав, що потрапив на правильний шлях. Мене насправді не призначили назад до лікаря на огляди, бо я почав набирати вагу, але, звичайно, через роки я все ще був дуже худий. Це було добре, хоч і досить повільно, але не кожну хвилину я був заклопотаний тим, що я їв, як я їв, але, можливо, я вже насолоджувався їжею і не відчував провини згодом. Для мене найголовнішим було те, що я більше не дивився весь час на себе. Після усвідомлення справді неважко було помітити ці незначні зміни. Це коли я був повністю зцілений ... Ну, я не думаю, що так можна сказати. Тому що для людини це залишається у вашому мозку, але все більше відходить на другий план, коли ви усвідомлюєте. Тож через десять років я б сказав, що я повністю зцілений, але я думаю, що для повного зцілення потрібні роки. Коли людина досягла безпечної ваги, потрібно визнати, що це добре і нормально, і, звичайно, мислення і ставлення потрібно змінити.
Ви ніколи не боялися впасти назад?
Я знав, що багато людей падає назад, але я цього не боявся, бо тоді вже вирішив, що збираюся подолати цю проблему. Я рухався повільно, але впевнено, і на перший план виходили інші речі, на які я зосередився у житті. Я повільно перейшов на здорову дієту, але тим часом я нічого не віднімаю від себе, ніколи не сиджу на дієтах і регулярно тренуюсь. Я більше не звертаю уваги на те, що мені не слід їсти, але я їжу, тому що воно добре падає і є здоровим, і я це люблю. Я не роблю тренування ні для того, щоб схуднути, ні для того, щоб не набрати вагу, а тому, що воно добре падає.
Можливо, вам знадобилася неймовірна сила і витривалість, щоб зцілитись ... Ви, хто пережив та вилікувався від хвороби, бачите, що можна зробити, щоб якомога менше людей постраждало від розладу зображення?
Найголовніше, що з раннього дитинства дітей слід виховувати, щоб вони отримували багато позитивного підкріплення, постійно хвалити та виховувати в них таких же гарних, як вони, і таких самих добрих. Ніколи не слід когось жартувати зигзагом, навіть якщо стоять лише вуха або кривий мізинець. Дітей потрібно виховувати та виховувати у впевненості у собі та приймати себе такими, якими вони є. В наш час у ЗМІ є хороші приклади, не тільки працюють худі моделі, але й з’являються більш мускулисті жінки, щоб назвати лише один приклад. В цілому, я думаю, що це не засоби масової інформації в цій головній гусі. Якщо хтось приймає себе таким, яким він є, і задоволений собою, проблем більше не може бути. Бо все починається з мозку, і саме там вирішується, хто в що вірить. Зрештою, все і так відносно, і худне, і товсте, або красиве, або привабливе ... Усі різні.
І це нормально! Щиро дякую за довіру! Сподіваюсь, ваші рядки забезпечують поручень для тих, хто цього потребує.