Як випливає з назви, я перебуваю у фазі схуднення, низькокалорійній дієті, плюс тренування з обтяженням + кардіотренування.

добавка

Я повідомляю себе, оскільки у мене повільний метаболізм, і це впливає і не допомагає у втраті жиру, і я побачив, що є 2 добавки, які відповідають за прискорення метаболізму.

Термогенні: вони прискорюють метаболізм, підвищуючи базальну температуру і вводячи високі дози кофеїну.

CLA: Я погано зрозумів, як це працює, це просто пришвидшило метаболізм (я не знаю як) і спалювало локалізований жир або щось подібне.

Питання в тому, що ці 2 добавки плюс L карнітин для затримки рідини сумісні?

Ви завітали на форум ефедрину

Я п'ю 1 каву на день, я не дуже виробник кави.

Але цього недостатньо, час, який я найбільше спалив, був 5 років тому, і я чергував L Carnitine + кардіо та тренування, і я робив дуже добре, і я не дотримувався суворої дієти.

Але я поранився, зламав грудну клітку і втратив усе, чого досягнув, тож час одягнути і закінчити те, що я залишив на півдорозі

Кемаграсас зелений.

3 зелені протягом дня і 1 червона перед сном і зараз.

Я п'ю 1 каву на день, я не дуже виробник кави.

Але цього недостатньо, час, який я найбільше спалив, був 5 років тому, і я чергував L Carnitine + кардіо та тренування, і я робив дуже добре, і я не дотримувався суворої дієти.

Але я поранився, зламав грудну клітку і втратив усе, чого досяг, тож пора одягнути і закінчити те, що я залишив на півдорозі

Ну, вживання менше корисних калорій, ніж ви витрачаєте, має відновити.

Я вважаю, що до 2016 року у мене був нормальний обмін речовин, я не набирав вагу і тримав себе на атлетичних 82 кг, що б я не їв, звичайно, у мене ніколи не було ненаситного апетиту, це було повернення до тренувань у 2016 році з пельмені між ними, і ебать

Коли я починаю, я думаю, що сьогодні це моя перша дієта для схуднення

Найбільше я їжу практично кожен день - горіхи, зокрема несолоний арахіс і волоські горіхи, я розумію, що вони допомагають відновити метаболізм.

Удачі вам у дієті шур! Я такий самий, стає важко ха-ха

Я прочитав нитку, в якій читалося, що термогенний ефект зробив вас схожим на мотоцикл і навіть викликав головний біль і серцебиття в грудях. і вони рекомендували його вище L карнітину, хоча я розумію, що робота кожного з них абсолютно різна

Добавка. Краще, дешевше і набагато ефективніше добре харчуватися.

В основному ні солодощів, ні цукру, ні рафінованого борошна, мало вуглеводів і багато жиру.

Добавка. Краще, дешевше і набагато ефективніше добре харчуватися.

В основному ні солодощів, ні цукру, ні рафінованого борошна, мало вуглеводів і багато жиру.

Насправді я вже два тижні важко тренуюся і харчуюсь добре, на дієті, і я не втрачав, насправді я набрав вагу, що мене дуже подряпало

Як я вже читав, CLA рекомендує приймати його не більше 3 місяців?

Я знаю, що здорове - це просто хороша дієта та фізичні вправи, але я думаю, що бути ендоморфним та з повільнішим метаболізмом, ніж Honda у F1 ... мені це коштуватиме багато.

Ви думали про те, щоб піти до лікаря? Бо якщо ви скажете, що у вас так повільно, можливо, у вас гіпотиреоз або якась інша гормональна проблема.
Можливо, вам слід подумати про лікування можливого захворювання, перш ніж приймати добавки, які навіть можуть погіршити можливу проблему.

Якщо у вас його немає. Я б порадив вам приймати кофеїн у таблетках і зараз.
Якщо ви хочете чогось сильнішого. Йохімбін натще і ніколи не перевищує 0,2 мг на кілограм ваги.
У вас також є синефрин для попередньої підготовки, який ніколи не перевищує 20 мг на дозу.
Якщо ви змішаєте обидва, розділіть їх більше ніж за 4 години кожної речовини.

У будь-якому випадку, більшість з тих, хто каже, що у вас дуже повільний обмін речовин, їдять більше калорій, ніж слід.
Перегляньте дієту, і ви, безсумнівно, побачите, що калорій занадто багато для ваших поточних умов, і що це насправді не має нічого спільного з метаболізмом.

Всього найкращого