Оновлено 17 вересня 2020 р., 15:25

домашніх

Розслабтеся, розслабтеся та отримайте доступ до своєї підсвідомості. Ви можете перепрограмувати розум, щоб змінити емоції та токсичні звички на більш позитивні.

Доступ до підсвідомості через аутогіпноз дозволяє активізувати цілющу здатність та покращити самопочуття як фізичне, так і психічне.

Дякую за пропозицію Це може підвищити поріг болю, впоратися зі стресом, зменшити безсоння та покращити концентрацію уваги та пам’ять. Можна модифікувати негативні емоції та створити більше позитивних.

Покрокова самогіпноза: чи перепрограмуємо ми розум?

Як слід говорити з мозку на сеансі самогіпнозу

Мозок - ваш союзник і допоможе вам, коли у вас є конкретні цілі і говорити чітко.

Несвідоме краще приймає позитивні слова у теперішньому і від першої особи тому що так ви сприймаєте, що зміни можливі, реальні і вже відбуваються.

Завжди позитивний, уникайте говорити «ні», «без», «ні», ні «ніколи», а також негативно заряджені слова, такі як «уникати», «тікати», «скасувати» ... Висловлюйте себе краще так: «Я виставляю свою роботу спокійно і зосереджений. І щодня я почуваюся в безпеці ".

3 вправи для розслаблення та заспокоєння рук

Зробити просто. На одному і тому ж сеансі ви не повинні просити мозок про кілька різних речей. Зосередьтеся на одному. Поговоріть з ним простою мовою та надішліть короткі, точні пропозиції.

Вузький і бетонний що ти хочеш, де, коли, як і з ким. Якщо ви хочете почуватись спокійно, вкажіть, наскільки спокійним: як коли ви були на пляжі Агуадульсе, слухаючи хвилі, або як на тих прогулянках серед квітучих апельсинових дерев під весняним сонцем ...

Використовуйте повторення. Наприклад: "Зараз я почуваюся вільним, дуже вільним, вільним, тепер я відчуваю себе надзвичайно вільним".

Завжди пов'язуйте свої пропозиції з a дисплей з п’ятьма почуттями і якорем. Якірами можуть бути слова, жести, картинки або предмети.

5 ключових переваг самогіпнозу

Самогіпноз у 8 кроків

Беручи до уваги, якими повинні бути повідомлення, які ви будете передавати своєму мозку, зробіть a сеанс самогіпнозу Крок за кроком.