Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.
130 кілокалорій, 9 грамів білка і 3,5 грама клітковини на порцію
Цей рецепт шайот з сиром зробити дуже просто, і ви можете використовувати його як гарнір або як основну страву для легкої вечері. Чайота має м’який смак, який є дуже універсальним, забезпечує дуже мало калорій і є хорошим джерелом клітковини. Крім того, він забезпечує невелику кількість калію, заліза, кальцію та деяких вітамінів.
Сир є низькокалорійним і нежирним джерелом білка і кальцію. Він також дуже універсальний і пристосовується до багатьох видів різних солодких або солених страв.
М’які смаки чайоти та сиру добре доповнюються ароматною сумішшю дрібних трав, що робить таку просту страву з кількома інгредієнтами смачною. Це відмінний варіант, якщо ви намагаєтеся їсти більше фруктів і овочів.
Прекрасна суміш трав, яку я використовую, містить орегано, чебрець, базилік, розмарин, шавлію та майоран, і вони дуже смачні.
- Особливості, на яких повинна і не повинна бути дієта для схуднення; Розмова про харчування
- 10 найважливіших продуктів, яких не можна бракувати вдома - Блог про харчування та оздоровлення
- Блог Цвіль у їжі небезпечна Харчування та дієта
- Чорниця та червоний виноград приносять користь імунній системі - дієта та харчування
- Блог аюрведи іспанською мовою, рецепти, трави, історія, патології