Режим співачки рекомендує тренер зірок Трейсі Андерсон. Простий і легкий у визначенні. Ви смієте?

дієту

Співачка славиться своєю музикою, своїми танцями та плоским животом. У неї бугор, якого вона досягає зусиллями. Її дієту рекомендує не хто інший, як тренер зірок, Трейсі Андерсон.

Як дієта Шакіра? Дуже просто:

Сніданок: цільнозерновий тост, фрукти та склянку апельсина або чаю. Одна деталь: Шакіра не палить, не вживає алкоголю та кави.

Середина ранку: фрукти, які ви хочете їсти, і низькокалорійний йогурт.

Обід: салати всіх видів з нежирним м’ясом, яким може бути курка, індичка або риба. Для десертних фруктів.

Вечеря: хороший овочевий суп, скибочка цільнозернового хліба, фрукти та легкий желатин.