Шановний супутнику зональних тренувань! Незважаючи на те, що астрономічної осені ще немає, вересень все ще є якоюсь різкою лінією після початку школи після великого ЛІТА. Коли влітку ми могли показати, чому ми працювали цілий рік. Повна мотивації, хвилювання. Однак, якщо ви вже старий зонер, ви вважаєте, що це настільки неправильно. Що не повинно бути так. Що наш спосіб життя не для літа. Що ми не працюємо над його зниженням після трьох місяців спалаху. Опускання все одно не зонована річ. Зрештою, ZONA - це радість, ефективність, спільність, погляд на життя. Життєрадісність і радість руху впливають на нас. І я навіть не хочу далі займатися цією темою, оскільки мені не потрібна додаткова мотивація на тренуванні. Ось де план тренувань із кращими та якіснішими відео. DVD-диски, тренування в прямому ефірі, табори, екскурсії з вашим постійно мотивованим, улюбленим тренером!;) Швидше, вам потрібна допомога, щоб підтримувати себе в порядку та постійно дотримуватися дієти.

шановний

не працюйте над цим. Можна навіть один раз на три місяці. За цей час ви нічого не втрачаєте, але можете продовжувати з величезною силою. 8 годин на день було б ідеально. Я знаю, що цього часто важко досягти. Але не заходьте до 6 години! Слухай себе! Наша потреба у сні інша. Ви можете навіть впасти на годину вдень о 8 ранку на день. І що? Якщо можете, поспіть, розслабтесь! Час, витрачений на сон, не витрачається даремно. Я навіть мантрую це для себе, бо погані нерви в цій області досить сильні, але я вже на правильному шляху. У мене майже завжди 7 годин. Протягом останніх 6-8 років я майже завжди спав лише 5-6 годин. Навіть зараз я був би радий, якби нам довелося спати лише два з 24 годин дня, щоб повністю відновитись. Хто міг би використати ці 22 решти! Але це не так, тому він залишається на 6-8 годин. Тобі теж, добре ?! Спробуй це! Тож будьте мотивованими, знайдіть потрібну гантель, шукайте складних тренувань, їжте достатньо білка та розслабляйтесь! Гарного тренування! Завантажте 12-тижневий план тренувань ZONA для побудови тіла >>

Додаткові поради: 1. Сауна відбувається не через втрату ваги через втрату води, а через плямистість метаболізму та можливу нееластичність шкіри через втрату ваги. 2. Багато води. 3. Яблучний оцет. Яблучна оцтова вода зменшує надмірний апетит, допомагає схуднути, регулює рівень цукру в крові, зменшує біль у суглобах, благотворно впливає на травлення, і останнє, але не менш важливе, є одним з найкращих природних детоксикаторів та спалювачів жиру. Кислота, але лужна. На склянку води 1-2 столові ложки яблучного оцту або навіть трохи лимона, меду та кориці. 4. PEAK HCA, карнітин, тонкий білок (білок, щоб ви були голодні!)

НАВЧАННЯ ЗОНИ З ENIKŐ КОЖНИХ ПОНЕДЕЛЬНИКІВ У ПАННОНІЇ Жирне тренування ZONA з Enikő кожного понеділка з 18 до 19 години! Адреса: Bp., 13. ker. Tutaj u. 7. Вам не потрібно входити в систему. Вхід 1500 форинтів. Принесіть матрац/рушник! 60-хвилинний клас побудований на власних будівельних блоках, що спалюють жир, що спалює жир. Я чекаю вас із великою любов’ю та своїми останніми практиками!

ОФІЦІЙНІ ПІДГОТОВКИ ТРЕНЕРІВ ZONA Навчання ZONA охороняється законом, тобто лише тренери, яким я на це уповноважений, можуть проводити тренінги ZONA. В даний час 8 людей, крім мене, можуть проводити тренінги ZONA. Ось вони! 1. У Будапешті ви могли не лише тренуватись зі мною по понеділках у 13 окрузі, а й по четвергах у 11 окрузі з королем Рейном! Детальніше про навчання Кінги! >> Кінга приймає лінію ZONA 20 s, говорить весело, підтримуюче та чесно до молоді. Це показує, як поєднувати вечірки, концерти та фестивалі зі здоровим, підтягнутим способом життя. Скажу тобі, красиво! Ось щоденник ZONA 20 s >> 2. Дорка Такач-Каранчі проводить тренінги в Дебрецені та Бекешчабі. Інформація про тренування Дорки >>

3. Сілві Ордасі проводить тренінги в Сегеді та Кечкеметі. Інформація про тренування Сільві >> 4. Андреа Штейнгауз проводить тренінги у Веспремі та Балатонфюреді. Інформація про тренінги Анді >>

5. Нікі Странскі проводить тренінги в Печі та Комло. Інформація про тренінги Нікі >> 6. Вероніка Юхас проводить тренінги в Естергом. Інформація про тренінги Віри >>

7. Редагувати Хрозік проводить тренінги в Дунауйвароші. Інформація про тренінги Редагування >> 8. Незабаром Мелінда Шомоджі буде тренуватися у Дьєрі. Інформація про Мелінду >>