груддю

- сніданок: солоні млинці (2 яйця + 2 ч. ложки вівсяного борошна + сіль) з сиром і шинкою, які тепер додали в масу, з овочами
- 10:00: фруктовий пудинг (на 2 порції: 1 яблуко, 1 банан, 1 ст. л. вівсяних пластівців, 1 ст. л. борошна коньяку Safi Reform)
- Не: гіроскопи з м’ясним салатом і домашнім печеним, ч. знижений буці, десерт, ч. сир вищий
Перекус: 2 скибочки шоколадно-білкового торта Сафі
Вечеря: Легкий палео-херес Сафі-Джулі з сиром та сметаною.

РЕЦЕПТИ:
* Солоні млинці/фальшиві коржі: рецепт ТУТ!
* Білковий пиріг: рецепт ТУТ!
* Відновлений вуглевод (з відео): рецепт ТУТ!
* Сир із зниженим вмістом вуглеводів вище:

  • 50 дкг Dia-wellness ch. Зменшене борошно для випічки
  • 1 яйце
  • 10 дкг сиру
  • 12,5 дкг вершкового масла
  • 1 упаковка розпушувача
  • 80 мл молока
  • 90 мл сметани
  • 1 плуг плуга. сіль
  • Насіння кмину

Вимісити інгредієнти, розкачати їх і обсмажити.

Рецепти, розміщені в блозі, захищені авторським правом, їх використання в приватних, комерційних або ділових цілях суворо заборонено і призведе до судових позовів! Назви SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® і SZAFI REFORM® є товарними знаками!