Є зірки, які, здається, старіють за десятиліття своєї кар’єри. У чому може бути їх секрет? Тепер ми знаємо від Шер, що він дбає про свою форму.

вічно

Я впевнений, що ми все ще пам’ятаємо великий Шер, який збурив скандал 1989 року, якби я зміг повернути час назад. до відеокліпу на свою пісню, в якому співачка танцювала на човні в чорній ажурній "нижній білизні".

Вже тоді вигляд був приголомшливим, але справа в тому, що за останні 30 років зовнішність співачки не сильно змінилася. Якби я міг чогось побажати для себе, коли мені було 72 роки, після свого власного здоров’я та здоров’я сім’ї, то, безперечно, було б поруч зі мною мати таку форму, як Шер: схоже, це навіть не день старший за 50, як що стосується її тіла.

Як справи? У чому секрет?

На щастя, артистка не приховує своєї таємниці: у популярному шоу Еллен на американському шоу Еллен співачка розкрила, чим завдячує своїм струнким сідницям: Шер каже, що секрет тугого сідниці в певній практиці та в тренуванні п'яти раз на тиждень.

В одному з інтерв’ю Шер сказала, що є шанувальницею простих базових вправ, таких як присідання. Однак його улюбленою практикою є т. Зв ногами в жопу, які він виконує як назад, так і вбік майже щодня, у повтореннях 3x25. Ось чому тугі сідниці і той факт, що м’язи тулуба залишились у тренуванні - ця вправа рухає обидві групи м’язів.

Так звані задниця ритм практика

Шер переважно вправляється вдома із власним тренером, але їй також подобається грати в зум вдома, оскільки ця форма танцювальних рухів допомагає зняти напругу. У будь-якому випадку, він каже, що на задньому плані немає великих секретів, важливо те, що він тренувався дуже довго і завжди в русі. Це також пов’язано з тим, що він у дуже хорошій фізичній формі: хоча йому вже сімдесять, він може плавно тримати дошку протягом двох хвилин (одного разу йому вдалося це зробити протягом 5 хвилин!), Тобто посадка на посадку. І ви можете любити чи не любити Черта, покладатися на гени або пластичну хірургію - але це приємне досягнення навіть для людини на тридцять-сорок років молодшої за нього.!

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Ви вже читали їх раніше?

Супер вправи для щільного прикладу!

Хочеш тугий приклад? Погана новина полягає в тому, що це не станеться само по собі, хороша новина полягає в тому, що за допомогою двох простих вправ, звичайно, не потрібно додавати нічого, крім наполегливості.!

Ці поради щодо дієти Кардашян надзвичайно дійсно виділяються

Хто б міг подумати, що поради сім’ї Кардашян щодо здоров’я можуть бути навіть корисними? Я вибрав деякі з них, які справді мають реальну базу.

Хлопець із надмірною вагою на вікінга закінчив принца Діснея, дивись!

Якщо ви збираєтеся схуднути, обов’язково перегляньте фотографії цього хлопця, бо це надихає - худніть, щоб теж бути принцом чи принцесою!

М'яч повернувся навколо Тесс Холідей, моделі із зайвою вагою.

Зараз бал знаходиться навколо всесвітньо відомої моделі plus size та журналу, який виводить її на першу сторінку у Великобританії.