Ваші ключі: дієта з низьким вмістом глікемії, йога, танці та розтяжка

Що Камінь Шерон може похвалитися завидним тілом у 58 років безсумнівно. І полягає в тому, що актрису спіймали, демонструючи свою фігуру на пляжах Каліфорнії під час гри у волейбол. Ми говоримо вам, що її фітнес-трюки та її дієта мають бути такими вражаючими, що роки для неї не минають!

шерон

Актриса Камінь Шерон це все ще чудово, як 20 років тому. Але головна заслуга в тому, що вона демонструє своє тіло майже у 60 років, одягнувши бікіні посеред осені на Венеціанському пляжі, тоді як камери здивували її в бікіні та шортах. Ми бачили, як вона розважається і грає у волейбол із сильними ногами без жодної йоти целюліт і трохи запаморочення абс. Реальність така, що вона може похвалитися тілом жінки на 20 років молодшою. Пакт з дияволом? Можна. але насправді її фігура є результатом фізичних вправ, а дієта з низьким вмістом глікемії, цілеспрямована розтяжка, танці та йога. І тим більше після перенесеної аневризми років тому, яка змусила його набагато більше дбати про себе щодня.

І секрет проти старіння вашої дієти та фізичної форми - це не що інше, як поєднання дієти, в якій цукор заборонений, і чудова тренування, що дозволяє насолоджуватися життям у повній мірі. Герой "Основного інстинкту" підтримує форму за допомогою вправ, які обробляють різні ділянки її тіла, включаючи розтяжку та пілатес, йогу та танцювальні пози.

Дієта з низьким вмістом глікемії з крохмалем у контролі

Крім того, дотримуйтесь версії дієта з низьким глікемічним індексом від канадського дієтолога Рік галопом план яких регулює рівень цукру в крові, контролює резистентність до інсуліну та допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, гіпоглікемії, високому рівню холестерину, діабету та іншим проблемам із вагою.

Словом, дієта, що включає такі продукти, як кіноа, зелена сочевиця, сира морква, некрохмалисті овочі, такі як капуста, помідори, яблука та сливи. Крім того, замініть трав’яні чаї кофеїном, а на вечерю дозволяйте трохи вина та невелику унцію чорного шоколаду.