пізно

Втратити 13 фунтів всього за 15 днів? Це далеко неможливо. Ось справді унікальна дієта!

Час схуднути на пляжний сезон. Це зовсім не так складно, нам просто потрібно змінити свої харчові звички. Коли хтось замислюється про це перед їжею, це явна ознака того, що він перебуває на вищому рівні свідомості, оскільки у нього немає тварини, щоб отримати щось, не думаючи, а потім негайно про це шкодує.

Чим здоровішою є їжа, тим здоровішими будемо і фізично, і психічно. Психологи також показали, що ті, хто вже скинув кілька кілограмів, набагато впевненіші за тих, хто завжди стоїть перед дзеркалом, хитаючи головами, незадоволений і мрійливий, але нічого не робить для схуднення.

Наступна дієта також особливо рекомендується вашій увазі, оскільки вона надзвичайно ефективна. Основа дієти полягає в тому, що вона майже повністю забороняє споживання вуглеводів, але при цьому підтримує організм в рівновазі. Така дієта особливо корисна тим, хто має проблеми з травленням або незадоволений станом шкіри.

Всього за два тижні ви не тільки схуднете, але і будете виглядати набагато здоровіше, а також почуватись більш енергійними. Що, мабуть, найдивовижніше у всьому - це те, що ви можете робити все це, їдячи делікатеси щодня.

Яєчна дієта

На сніданок: один апельсин (може бути грейпфрут, персик, ананас та подібні фрукти, одна важлива річ: зовсім немає бананів!), 2 печива (із цільнозернового борошна або круп), чай або кава, строго без цукру!

На обід: апельсин, 1 варене яйце, йогурт або кефір.

На вечерю: два варених яйця, 2 помідори, 500 грам овочевого салату (можна замінити лише огірками), 2 печива.

Як бачите, найбільш підбадьорливою їжею в раціоні є вечеря, тому вам не доведеться лягати спати з заїканням живота. Що важливо в будь-якій дієті, і ось воно: під час дієти потрібно пити багато рідини. Крім того, сіль слід повністю виключити з асортименту продуктів, які можна використовувати, натомість ви можете використовувати інші спеції, такі як перець, кмин для салатів, риби, м’ясних страв та овочів.

На сніданок: подібний і схожий на понеділок.

На обід: один апельсин, одне варене яйце, йогурт або кефір, два печива.

На вечерю: 120 грамів м’яса (бажано яловичини або телятини), помідор, бісквіт.

На сніданок: подібний і схожий на понеділок.

На обід: апельсин, варене яйце, йогурт або кефір, овочевий салат.

На вечерю: 120 грамів м’яса, апельсин, бісквіт з чаєм або кавою.

На сніданок: подібний і схожий на понеділок.

На обід: 120 грам нежирного сиру або сиру, помідор, бісквіт

На вечерю: 120 грамів м’яса, два помідори, одне яблуко, одне печиво

На сніданок: подібний і схожий на понеділок.

На обід: 200 грам риби, шматочок помідорів на пару, бісквіт.

На вечерю: 500 грам варених або приготованих на пару овочів (морква, цибуля, капуста, картопля, квасоля), варене яйце, помідор.

Сюрприз! На вихідних можна їсти те, що зазвичай робиш. Найголовнішими є: не вживати алкогольних напоїв, уникати продуктів, що містять консерванти та сіль. За допомогою цього методу ви можете втратити значну кількість зайвих кілограмів за 15 днів, і все це без необхідності щодня сидіти на дієтах, тож вихідні будуть справжніми святами! Ну, це не чудово?

Ця майже безвуглеводна дієта дає помітно хороший результат у переважній більшості випадків. Якщо на вазі відображається потрібне вам значення сьогодні, слід раз на тиждень (наприклад, у понеділок) дотримуватися меню нижче, щоб запобігти поверненню втрачених фунтів!

На сніданок: дві склянки води з лимонним соком.

На обід: варене яйце, капуста, помідор, яблуко.

На вечерю: варене яйце, бісквіт і помідор.

Ця проста, але ефективна дієта стане справжнім порятунком для тих, хто давно мріяв про те, як позбутися зайвих кілограмів. Ця дієта на 100% ефективна, якщо дотримуватися вищезазначених пунктів; тому видача 10-13 фунтів всього за два тижні - насправді не обман, а реальність. Поділіться цією статтею зі своїми друзями та знайомими, роблячи спільні дієти ще веселішими та легшими!