У вас проблеми з артеріальним тиском? Хтось навіть звертається до вас так часто, що тиск летить у небо? Побалуйте себе йогою! Ця вправа не тільки знімає стрес, напругу, тривогу, але насправді може знизити артеріальний тиск.
Відкриття старшокласника
Шістнадцятирічний Ашок Панді з Канади є доказом того, що підліток, який не має медичної практики чи наукових ступенів, може зробити дивовижне відкриття. Цей старшокласник підтвердив у своєму дослідженні, що припущення, що йога та дихальні вправи можуть бути настільки ж ефективними при спробі знизити артеріальний тиск, як і деякі ліки.
Всього 15 хвилин 5 днів на тиждень
Розумний старшокласник виявив, що якщо ти робиш 15-хвилинну вправу йоги п’ять разів на тиждень протягом трьох місяців, тиск впаде в середньому на десять відсотків. Діуретик - зневоднюючий препарат, який зазвичай використовується для лікування високого кров'яного тиску - має подібний ефект.
Висновки молодої людини настільки переконливі, що кілька днів тому вони були представлені на найбільшій зустрічі експертів з питань серцево-судинної системи на Європейському конгресі кардіологів у Мюнхені, в якій взяли участь 30 000 лікарів. Ашок, який відвідує школи в Кембриджі, Онтаріо, каже, що йога корисна для здоров'я протягом століть, але рідко вивчається на основі сучасних наукових методів.
Йога мало вивчена
Оскільки батько молодого відкривача - кардіолог, здається, яблуко не впало далеко від дерева. "Існує не так багато досліджень, щоб розглянути користь йоги для здоров'я. Певним чином це вважалося невідомим і чарівним ", - пояснює Ашок. Кардіологи були надзвичайно вражені відкриттям студента.
Однак цей хлопчик вже не зовсім невідомий у наукових колах. Минулого року він виграв срібну медаль на змаганнях на Всесвітній науковій виставці для університетів, щоб виявити позитивні сторони глибокого дихання.
Прекрасне доповнення до лікування, ще краща профілактика
Звичайно, не від усіх людей, у яких підвищений артеріальний тиск, можна очікувати припинення прийому ліків і початку займатися йогою. Точно ні. Однак йога є прекрасною профілактикою та доповненням до лікування, а поряд із глибоким диханням - концепцією, яку слід додатково вивчати. Крім того, при такому лікуванні відсутні небажані побічні ефекти. Недарма йога стає все більш популярною навіть для людей, які з високою віддачею працюють в стресових умовах.
- Будьте у формі Регулярні фізичні вправи також можуть покращити ваше статеве життя
- Я хочу вирішити проблему - біопосилання
- Шоколад для схуднення; Краса та здоров'я
- Chocolate Slim - Смачний та безпечний напій для схуднення Гостра краса Здоров’я - краса, спосіб життя
- Контрацепція та схуднення; Здоров’я та краси