Палео дієта - це варіант, що не піддається обробці та переробці, що характеризується меншим відсотком вуглеводів як джерелом енергії та широко використовується для схуднення. Таким чином, заборонено вживання зернових, молочних продуктів або овочів будь-якого часу. Таким чином, якщо ви сидите на палео-дієті, ми дозволяємо дев'ять ідей для вирішення ваших сніданків.

сніданків

Найкращі варіанти для палео сніданків

Не маючи змоги ходити до хліба, печива, вівсяних пластівців чи інших круп, а також до бобових та молочних продуктів, сніданки вимагають нашої творчості, коли ми харчуємось палеолітичною дієтою.

Тим не менше, фрукти та овочі будуть нашими великими союзниками загалом, з яким ми можемо готувати різноманітні страви, а також, ми підемо до яйце, насіння та горіхи на цей перший прийом їжі протягом дня.

Так, наприклад, ми можемо приготувати печиво без бананового борошна з кокосовим горіхом та насінням соняшнику, або бананові млинці лише з двома інгредієнтами, але без цукру та борошна.

Ми також можемо використовувати кокосове молоко як заміну молочному яка є однією з небагатьох оброблених харчових продуктів, дозволених у палео-дієті, якщо вона не містить цукру. І за допомогою цього ми можемо приготувати, наприклад, чашу з ананасами та кокосовим горіхом із червоними ягодами.

Ми також можемо замінити хліб або печиво для деяких солодких картопляних тостів ідеально підходить, наприклад, до авокадо та помідорів.

Інші варіанти Ідеальними для палео сніданку є смузі з ананасом, манго та кокосовою горіхом (без меду), пухнастий омлет (без масла), запечені яйця на авокадо (без козячого сиру), зелений смузі або авокадо, смузі з банана та лайма (з кокосовим молоком).

Ось такі дев’ять ідей, як вирішити сніданок на палео-дієті, не відвідуючи молочні продукти, крупи або бобові.