Дослідження, опубліковане в Журналі Академії харчування та дієтології, виявило прямий зв’язок між дієтичними безалкогольними напоями та споживанням нездорової їжі. Написання для щоденного харчування.
Дослідження тримало під контролем харчові звички понад 22 000 дорослих американців протягом 10 років і виявило, що постійні споживачі дієтичних безалкогольних напоїв «розтягуються» пізніше, швидше за все після продуктів, таких як солодощі, чіпси та фаст-фуд.
Підводячи підсумок, чим більше дієтичних безалкогольних напоїв вживали суб'єкти, тим більша ймовірність того, що вони прагнули або схильні задовольняти свою нездорову їжу (вони їли нездорову їжу).
"Люди, які споживають дієтичні напої, швидше за все, відчуватимуть право їсти більше і, отже, тягнуться до пакетика булочок або чіпсів", - сказав Руопенг Ан, провідний автор дослідження, Pop Sugar. "Вони також можуть відчувати себе змушеними їсти більше цієї висококалорійної їжі, щоб досягти почуття задоволення".
Цікаво, що регулярне вживання кави та алкоголю також може спонукати людей їсти нездорову їжу.
Що пропонує дисертація для пропуску дієтичних безалкогольних напоїв? Не надто несподівано рекомендувати нашій увазі свідоме харчування, тобто звертати увагу на те, що ми їмо чи ні, щоб уникнути збільшення ваги. ми п'ємо. Так!
Переклад/редагування: Ádám Zamaróczy
- Оздоровчий вітамін - 10 порад, як уникати дієтичних наземних мін
- Дієтичні безалкогольні напої завдають шкоди мозку
- Ефективний спосіб схуднення - це страх! Регулярне харчування! Параметр
- Війна за суші та дієтичні безалкогольні напої
- Божественний кокосовий рулет з вівсянкою - Ви не повірите, що це дієтичне Femcafe