Приготування їжі разом з найменшими допомагає їм і вчить їх харчуватися краще, набуваючи звичок, які вони будуть носити з собою і в зрілому віці.

@abc_familia Оновлено: 08.02.2019 10:29 год

можуть

Пов’язані новини

Окрім переваг, пов’язаних з харчуванням, очевидно, що кулінарія - це діяльність, яка об’єднує і це зміцнює родинні зв’язки. Це вимагає концентрації, колективної роботи, терпіння, зусиль, а також відповідальності, якщо, наприклад, нам потрібно залишити щось на вогні чап-чупом на певний час. Інші моменти компромісу пов’язані з прибирання і з необхідністю брати участь у домашніх справах. Навчіть дітей чистити в дорозі та виконувати багатозадачність.

Сприяє розвиток їх психомоторних навичок та математичні навички, такі як підрахунок і вимірювання - або розподіл грошей на придбання, - а також грамотність —Якщо вони читають рецепти разом з нами. Це також дає їм можливість працювати над своєю пам’яттю і вчить їх бути методичними.

Acierto.com хотів проаналізувати, як кулінарні традиції наших земель в іспанських дітях. Яка користь від цього для вашого здоров’я? Згідно з останнім дослідженням суб'єкта господарювання, ті, хто не тільки харчується На 80% більше овочів, але вони стануть здоровішими дорослими.

Кулінарія вчить їх їсти краще

Для початківців це чудовий спосіб дістатись їжте все і що їм цікаво пробувати нові продукти, щось фундаментальне у тому, щоб навчити їх смаку до здорової та різноманітної їжі, і це закладе основи їх дієти для дорослих.

І не тільки кулінарія допоможе їм, але і робити покупки і сідати за стіл разом з батьками. Все це дозволить їм набути здоровішого режиму харчування, який вони підтримуватимуть, коли виростуть. Наявність кулінарних знань також дозволить їм краще організувати та зберегти у кошику для покупок, коли вони старші.

Зокрема, цифри говорять про те, що діти, які діляться кулінарними звичками зі своїми батьками, підтримують більш різноманітний раціоні зцілює, і вони їдять майже на 80% більше овочів, на 30% більше курки і споживають третину калорій. Крім того, вони мають більшу автономію. Щось, що зовсім не погано, якщо взяти до уваги показники ожиріння серед дітей з якими працювали в останні роки і які не перестають збільшуватися шаленими темпами.

Домашні кухні

Якщо ви хочете заразити свою дитину пристрастю до кулінарії, є кілька варіантів: зробити це вдома або записати його до певної кулінарної школи.

Якщо ви нарешті вирішите це зробити Вдома, не забудьте вжити необхідних заходів безпеки. Пристосуйте завдання до їх віку і не дозволяйте їм користуватися ножами немає більше небезпечного посуду. Ви можете сприймати це як гру, із забороненими зонами тощо, що віднімає "очки", особливо якщо ваш малюк дуже конкурентоспроможний. Звичайно, завжди прищеплюйте правила безпеки раніше, і уникайте робити це на льоту. Правила гри повинні бути чіткими.

Щодо завдань для Віковий діапазон, ми пропонуємо вам кілька практичних прикладів:

- 4-6 років: що вони розбивають яйця і б’ють їх, що вони топчуть виделкою картоплю або подібні речі, що вони розподіляють борошно чи масло у формі, що нарізають шматочки м’яса чи фруктів на шпажку, що прикрашають солодощі, що вони подрібнюють ступкою.

- 6 до 8: ви можете дати йому зважитися, вичавити цитрусові, подряпати хліб, розкачати тісто, зробити фігурки, користуватися ножицями, взяти посуд, зберігати та сушити.

- Пізніше: тарілка, вирізати з наглядом, використовувати кондитерський мішок тощо.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту