Незалежно від того, чи ви завагітніли спонтанно, чи ембріон пересаджують в рамках лікування колбою, питання, що ви можете зробити, щоб ембріон легше прилипав, безумовно, викликає занепокоєння.

Ми повинні заздалегідь заявити, що не існує абсолютно безпечного методу, який би працював для всіх, у всіх випадках, але є багато речей, які збільшують шанси прилипання, ми помістили їх сюди в купу:

Можливо, це один з найважливіших факторів, який повинен включати уникнення фізичних та психічних ризиків. Правильна вага до і під час вагітності дуже важливий, і в цьому допомагає індекс маси тіла (розрахунок індексу ІМТ). Це важливо, оскільки ідеальна маса тіла сприяє правильному кровопостачанню нижньої частини живота (і, отже, матки).

З духовної точки зору, найголовніше - намагатись якомога більше уникати стресів, це часто непросто в сучасному швидкому темпі, орієнтованому на продуктивність, але для вашої майбутньої дитини обов’язково потрібно спробувати. Звичайно, сюди входить не надто турбуватися про те, щоб завагітніти.

поживні речовини
Ось ще кілька практичних порад щодо здорового способу життя:

  • Уникайте вживання їжі та напоїв з високим вмістом цукру, кофеїну та алкоголю
  • Не паліть (зовсім!) І уникайте задимлених місць
  • Пийте багато рідини (не менше 2 літрів на день), яка повинна бути переважно негазованою мінеральною водою
  • Їжте багато білка. Більшість м’яса і особливо риби є хорошими джерелами білка.
  • Киньте інтенсивні заняття спортом, але замість цього ви можете гуляти, відпочивати та займатися йогою
  • багато спати

Вітаміни, мінерали

  • Візьміть щось вітамін захисту плоду, він містить найважливіші вітаміни, необхідні вам і вашому плоду
  • THE Вітамін С регулює вироблення колагену, допомагає загоєнню ран після розриву фолікула, а також допомагає запобігти викидню
  • Вітамін Е: сприяє вбудовуванню
  • Цинк: сприяє загоєнню ран, допомагає при імплантації
  • THE Вітамін В1 допомагає подолати втому, при відсутності якої у немовляти може розвинутися порушення розвитку кроликів і вовків. Якщо у вас є що-небудь із цього у вашій родині, обов’язково зверніть увагу на добавки з вітаміном В1
  • Якщо зачаття вже відбулося, то Вітамін В3 допомагає плоду дотримуватися. Неправильний прийом може призвести до передчасного старіння плаценти та уповільнення розвитку дитини

Майбутнім матерям, які ведуть вегетаріанський спосіб життя, слід приділяти особливу увагу добавкам білків та вітамінів. Часткове або повне виключення їжі тваринного походження з раціону виводить з організму важливі поживні речовини, які потрібно доставляти по-іншому, це називається доповненням. Часто відсутній Вітамін В12 зустрічається, наприклад, у морських водоростях, дріжджах, коричневому рисі та пшениці. Квасоля, сочевиця, цільнозернове борошно та петрушка підходять для покриття потреби в залізі. Джерелами кальцію на рослинній основі можуть бути кунжутне насіння, капуста, апельсини, мак, соя та горіхи. Слід уникати недоліків не тільки для здоров’я плода, але і для здоров’я матері, оскільки дитина втрачає всі необхідні їй поживні речовини, тому незбалансоване харчування може завдати шкоди і організму матері.

Ви можете знайти більше інформації про необхідну кількість вітамінів та мінералів у нашому вітамінному калькуляторі.

Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед використанням будь-яких харчових добавок!

Деякі рекомендовані дієтичні добавки або трав'яні чаї:

  • Від менструації до розриву фолікула: лист малини + чай з деревію, після фолікулярного розриву (пункції): трав'яний чай
  • Маточне молочко: допомагає слизовій оболонці матки відновитись (товщина 8-14 мм ідеально підходить для імплантації). Також доступний у формі таблеток та ампул для пиття, або в деяких формах, що продаються на ринку в оригінальній формі (у цій формі дуже важливо зберігати його прохолодно
  • Омега3 жирна кислота (капсули з риб’ячим жиром): його ефект дуже корисний протягом всієї вагітності