Ви чули про корисну дію кореня маки або порошку маки, але ви відчуваєте, що ще не можете його наситити, і тому ви не наважуєтесь почати його вживати? Це може бути легко, адже ця рослина, яка містить багато цінних вітамінів і високу кількість поживних речовин, не дуже відома, що може забезпечити вирішення багатьох проблем. Наприклад, він має чудовий гормонорегулюючий ефект, підвищує фертильність, допомагає жінкам будь-якого віку, зменшує стрес, покращує імунітет, також може допомогти усунути мігрень, збільшує енергію, роботу мозку, загострює пам’ять і навіть підтримує статеві функції, підвищує лібідо. Ці багато корисних ефектів неймовірні, але всі вони правдиві, тому наукові дослідження також знайшли багато доказів.

маки

У нашій статті ми представляємо все, що вам потрібно знати про корінь маки, ми детально висвітлюємо всі важливі фактори, пов’язані з коренем маки, тому, сподіваємось, прочитавши повну інформацію, ми відповімо на всі ваші запитання та сумніви.

Теми нашої статті:

Про походження кореня маки

Наукові докази впливу кореня маки

Позитивні ефекти кореня маки

  1. Гормональна регуляція (менопауза, порушення менструального циклу)
  2. Підвищення родючості
  3. Підвищення лібідо, підтримка статевих функцій
  4. Для спортсменів: зміцнення м’язів, збільшення енергії
  5. Втрата ваги за допомогою порошку маки
  6. Поліпшення імунітету, життєвих сил
  7. Функції мозку, допомога пам’яті (усунення мігрені)
  8. Усуньте стрес

Негативний вплив кореня маки

Використання кореня маки

Способи споживання кореня маки

Про походження кореня маки

Існує кілька назв кореня маки, який також називають перуанським женьшенем або Lepidium meyenii. Ці назви також вказують на походження кореня маки, оскільки воно зустрічається в Південній Америці, в Центральних Перуанських Андах. У ботанічному відношенні він належить до сімейства так званих хрестоцвітних овочів, тому по суті пов’язаний із відомими овочами, такими як цвітна капуста, брокколі, редька та капуста. Характеризується пустелею і бульбовим рослиною вище 4000 метрів. Перед споживанням його обробляють, тобто сушать, а потім подрібнюють, і ми споживаємо його у такій консистенції як порошок маки. Сам смак не такий смачний, хоча він нагадує волоські горіхи, трохи солодкий, але, як правило, має більш землистий смак, тому його зазвичай не їдять самостійно, а змішують у пиріжки, пудинг або різні, можливо, корисні продукти, наприклад каша.

Це вже було відкрито інками, це була древня їжа цього старого етносу, і навіть завдяки археологічним дослідженням виявилося, що його навіть культивували. Навіть найчастіше вживана сьогодні назва походить від мови кечуа інків. "Сьогодні" означає "вирощений на пагорбі", а "ca" означає зміцнювальну формулу. Це свідчить про це його вже використовували в харчових та лікувальних цілях дві тисячі років тому. Відомо, що до війни інки вважали за краще споживати порошок маки, який додавав їм більше сили і витривалості в бою, підвищував їх витривалість, і інки також використовували його як афродизіак. Кажуть, що під час іспанських завоювань тварини, привезені з Європи, не могли протистояти високогірному клімату, і в результаті їх кількість дедалі більше зменшувалася, чому врешті-решт сприяло використання кореня маки. Його ефект підвищення сексуальної продуктивності також є добре відомим фактом серед корінних американців і досі використовується як потужний підсилювач як для чоловіків, так і для жінок.

Наукові докази впливу кореня маки

База даних PubMed (база даних Національної медичної бібліотеки США, що базується на даних Інституту охорони здоров’я) містить багато джерел, які аналізують корисні ефекти кореня маки. У цій базі даних зібрані біологічні та медичні наукові публікації, тому значна частина інформації, яку можна прочитати про корінь маки, є науково обґрунтованою. Ми також використали це наукове, професійне джерело як основу для написання нашої статті.

Корінь маки вже вивчали різними способами, тому доступна точна інформація про те, які типи вітамінів він містить. Такий випадок з Він також містить вітаміни А, В1, В2, В3, С, D, кальцій, магній, залізо, цинк, мідь, натрій, калій, білок близько 15%, а також харчові волокна, амінокислоти, жирні кислоти та інші унікальні сполуки, такі як як макаїн і макамід.

Звичайно, корінь маки не може замінити різноманітне харчування, багате вітамінами або здоровий спосіб життя завдяки регулярним фізичним навантаженням. Її позитивні наслідки варіюються в залежності від людини і не гарантуються, але вони є чудовою відправною точкою для запобігання даній проблемі, або вона може служити рішенням, коли вона існує, або навіть як допоміжна альтернатива.

Позитивні ефекти кореня маки

1. Гормональна регуляція (менопауза, порушення менструального циклу)

Порошок маки, який є єдиним, також забезпечує здорове функціонування жіночої та чоловічої гормональної системи природний регулятор гормонів, завдяки своїм адаптогенним властивостям. Це означає, що мака вкорінена він має врівноважуючий вплив на життєво важливі функції нашого тіла, тобто здатний допомогти організму природним чином адаптуватися як до фізичних, так і до психічних навантажень. Корінь маки уповільнює надмірну активність і прискорює роботу недостатньо активних органів. Таким чином, неправильно функціонуючі органи можуть бути виведені на потрібний рівень, але рослина не впливає на роботу здорових функціонуючих органів. Це означає, що порошок маки завжди діє там, де це найбільше потрібно. [1]

Як результат, він також дуже добре впливає на людей, які живуть у мінливому віці, може допомогти в додатковому лікуванні симптомів менопаузи, тобто може бути використаний з упевненістю. менопауза для полегшення симптомів.

Це також пов’язано з гомеостазом гормонів менструація і різні порушення менструального циклу. Показано, що корінь маки, як і у випадку клімаксу, регулює функцію яєчників, завдяки чому вищезазначені може допомогти при менструальних проблемах і може полегшити або усунути передменструальні симптоми. [2]

2. Підвищення родючості

Оскільки порошок маки підвищує рівень кисню в крові, його також використовують для досягнення підвищеної родючості. Анаболічні стероїди, які є найпоширенішими підсилювачами ефективності сьогодні, але також мають багато, навіть незворотних побічних ефектів, є природним замінником кореня маки. Його позитивний ефект був доведений кілька разів, тоді як його побічні ефекти, на відміну від анаболічних стероїдів, майже відсутні., але ми обговоримо це більш докладно в іншому нашому підрозділі.

Для чоловіків порошок маки збільшує вироблення сперми, оскільки це впливає як на них, так і на їх рухливість та якість, а також може зменшити збільшення простати.

Це також позитивно впливає на жінок завдяки врівноважуючому ефекту гормонального балансу у сприянні фертильності та це також може допомогти лікувати певні форми безпліддя. [3]

3. Підвищення лібідо, підтримка статевих функцій

Як уже згадувалося вище, ця трава вже використовувалася інками та вихідцями з Перу для підвищення статевої функції чоловіків та жінок. Дослідження показали, що у чоловіків, які мали легку еректильну дисфункцію, спостерігалося значне поліпшення стану. Причин цих легких проблем може бути декілька, наприклад, погана, звужена судинна система, яка може бути не в змозі забезпечити достатнє кровопостачання статевого члена, але навіть стрес може стати джерелом неприємностей, що заважає їм розслабитися. м’язи. Оскільки мака також впливає на рівень кисню в крові, вона має велику здатність позитивно впливати на цей тип проблем у чоловіків з легкою еректильною дисфункцією, а також ефективна проти стресу. Підвищення лібідо та статевого потягу також значно покращує загальне статеве здоров'я, і ​​це природний підсилювач апетиту, який забезпечує природну підтримку постраждалим. [4]

4. Для спортсменів: зміцнення м’язів, збільшення енергії

На щастя, в сучасному світі жителям Угорщини більше не доводиться йти в бій, як це робили інки, але ефект маки може також позитивно впливати на інші фізичні навантаження. Порошок маки також може збільшити результати різних спортивних виступів, а саме це також впливає на розвиток і зміцнення м’язів. Завдяки ефекту, що підвищує продуктивність, він також все частіше використовується активними спортсменами та культуристами, оскільки дозволяє зміцнювати та гармонійно розвивати м’язи без будь-яких хімічних речовин, що шкодять здоров’ю. У ході наукового дослідження випробували велосипедистів. Одній половині велосипедистів дали порошок маки, іншій - ні. Не дивно, що велосипедисти, які споживали порошок маки, витримували набагато більше. Експеримент неодноразово доводив, що порошок маки має чудовий ефект, що підвищує продуктивність, тому справді варто споживати цю траву для спортсменів.

5. Втрата ваги за допомогою порошку маки

Хоча лише порошок маки не є спалюванням жиру, він допомагає у відновленні після тренування. Після вправ наші м’язи відновлюються швидше, тому наші тренування можна зробити більш частими та ефективними, а це означає, що порошок маки побічно сприяє ефективності нашого схуднення.

6. Поліпшення імунітету, життєвих сил

Корінь маки також дуже добре впливає на імунну систему, що природно зміцнює і підвищує її стійкість. Адекватний імунітет, тобто захист від різних захворювань, наприклад, також є позитивним ефектом кореня маки, який може стати в нагоді у багатьох життєвих ситуаціях. Також його можна використовувати для боротьби з невеликою легкою застудою або як доповнення до більш серйозних захворювань.

Життєздатність - тобто життєва сила - людей з правильним імунітетом та енергією логічно набагато краща, ніж у людей зі слабкою імунною системою. Це означає, що, можливо, варто споживати цю траву, щоб покращити загальний настрій. [6]

7. Функції мозку, допомога пам’яті (усунення мігрені)

Корінь маки здатний підвищувати продуктивність не тільки фізично, але і розумово. Ефект маки полягає у захисті клітин мозку від різних пошкоджень. Чим старшою стає людина, тим більше варто насолоджуватися корисним впливом кореня маки, який надає свою силу стимулюючи роботу мозку. Це також покращує різні когнітивні здібності у людей здорового, невимовного віку та забезпечує їм кращі розумові показники. Також рекомендується вживати для поліпшення пам’яті, і це навіть може усунути або полегшити мігрень.

8. Усуньте стрес

Стрес є проблемою для багатьох людей у ​​сучасному стрімкому світі, оскільки ми не можемо пристосовуватися до темпу, як хотіли б. Оскільки ефект порошку маки допомагає нашому організму адаптуватися завдяки вже згаданим адаптогенним властивостям, він також може зробити нас більш стійкими до подолання стресу. [7]

Негативний вплив кореня маки

Корінь маки його споживання не шкодить організму ні зовні, ні внутрішньо, це не має негативного впливу. В одному випадку варто проконсультуватися з лікарем, якщо у вас проблеми зі щитовидною залозою, оскільки трава містить речовини, які можуть перешкоджати нормальній роботі щитовидної залози. Оскільки ми говоримо про адаптогенну рослину, рекомендується вживати її регулярно, оскільки вона найкраще діє, якщо приймати її постійно в довгостроковій перспективі.

Використання кореня маки

Існує багато способів використання цієї трави. Він продається не тільки у формі порошку, але також у формі таблеток мака або капсул із коренем маки. Варто перевірити, скільки насправді є корінь маки в даному препараті, оскільки існує багато продуктів, яких не вистачає з трави, а інші компоненти продукту досягають ефекту, який приписують корінцю маки. Тож, на жаль, навіть якщо у нашій проблемі є зміни, навряд чи це пов’язано з природним діючим компонентом маки. Особливо підозріло, якщо продукт обіцяють прийняти лише за півгодини до активності та триватиме кілька днів. У цьому випадку ми повинні думати про те, що діюча речовина лікарського засобу або інших рослинних активних інгредієнтів також контрабандно потрапляла в даний продукт. Порошок маки буде ефективним, якщо приймати його протягом тривалого часу, принаймні 6-8 тижнів.

Як і у випадку з усіма невідомими продуктами, рекомендується починати з невеликої порції порно з мака, а потім поступово збільшувати кількість, поки не досягнете рівня, встановленого в інструкції з експлуатації. Чим довше ви приймаєте порошок маки, тим кращих результатів ви можете очікувати, і вам не доведеться турбуватися про побічні ефекти, які можуть виникнути у вас за рецептами ліків.

Способи споживання кореня маки


По суті, порошок маки не можна передозувати, оскільки, як зазначалося, він не має доведених побічних ефектів. Очевидно, що вам не потрібно переборщувати, вони зазвичай не споживають це самостійно, але це чудова можливість додати це до смачної їжі чи напою для нас.

Корінь маки можна отримати переважно у вигляді порошку з текстурою, подібною до борошна. Завдяки служить чудовим доповненням до різних тортів, тістечок, тортів, але навіть хліба або тістечок. Його також можна додавати в крупи та напої. Наприклад, змішавшись із смузі, виготовленим із корисних інгредієнтів, ми можемо зробити для себе справді ефективний і багатий на вітаміни напій. Багато хто каже, що корінь маки пахне карамеллю і на смак схожий на нього - дехто каже, що в ньому є волоські горіхи та земля. У будь-якому випадку, варто змішувати з продуктами солодкого смаку, будь то пудинги, молочний аромат або каша. На англомовних веб-сайтах ви можете знайти дуже смачні та смачні рецепти, в яких перевага віддається порошку мака.

Це може ввести в оману чай мака також називають японським сортом чаю, правильна назва якого дуже схожа чай з матчі. Звичайно, корінь маки також можна додавати в чай, але ми можемо отримати більш вишуканий смак, змішавши його з кавою. Тож це назва, що чай з маки насправді не існує, проте багато людей називають його японським чаєм матча з його характерним зеленим кольором.

Існують також пресовані та варені форми кореня маки, але краще уникати варіння порошку маки, оскільки тепло може знищити важливі частини трави.

Ми сподіваємось представити вичерпну картину різних ефектів кореня маки та його використання. Ми також сподіваємось, що незабаром ви знайдете цю детальну інформаційну таблицю, яка включає результати наукових досліджень, з величезної кількості інформації в Інтернеті, яка не обов’язково є достовірною, оскільки ми намагались охопити всі сфери, які вам потрібно знати раніше з використанням кореня маки.

А якщо ви хочете відчути ефект кореня маки, у нашому веб-магазині ви можете вибрати якісні капсули маки, порошок маки та екстракти маки, що містять лише рослинні активні інгредієнти.!