Всі вони пропонують здоровий образ. Вони мають завидне тіло, як Ельза Патакі чи Дженніфер Еністон, але жодне з них не «в кістках». Вони стверджують, що не вмирають важко. Потім. Які твої трюки для його отримання?

cookie основі

Всі вони пропонують здоровий образ. Вони мають завидне тіло, як Ельза Патакі чи Дженніфер Еністон, але жодне з них не «в кістках». Вони стверджують, що не вмирають важко. Потім. Які твої трюки для його отримання?

Їжа на пару
Він підтримує свою статую, харчуючись рибкою або яловичиною, приготованою на пару, у супроводі овочів або овочевих супів. Крім того, він не відчуває смаку цукру і п’є лише соєве молоко.

Ледве їсть солодке
Актриса, яка була матір'ю менше п'яти місяців тому, каже, що ніколи не дотримувалась суворої дієти. Вона намагається не переборщувати з улюбленими жирами та солодощами, і регулярно відвідує тренажерний зал, де виконує аеробні вправи.

Пюре та дитяче харчування
Окрім занять йогою та пілатесом, актриса дотримується «дитячої дієти», яка полягає у вживанні їжі, переважно на сніданок та обід, пюре і навіть дитячого харчування, тоді як вечеря - це нормально для дорослого, з м’ясом, куркою або рибою та шматочками фруктів.

Курка та рис
За його власними словами, він знає лише тренажерні зали "зовні". Незважаючи на це, він залишається в ідеальній вазі, не відмовляючись від «кривих», завдяки дієті на основі курки, рису, салатів та овочів.

Практично вегетаріанська дієта
Як і її партнер у "Вікі, Крістіна, Барселона", Скарлет Йоханссон, актриса пропонує образ здорової жінки, яка не зрікається своїх звичок, і що її дієта в основному вегетаріанська, а також вона любить японську їжу. Крім того, виконуйте вправи на східну релаксацію.

Невеликі суми
Актриса підтримує ту фігуру, яка була у неї в якості моделі. Він їсть все, але в невеликих кількостях і не голодує. Він їсть солодощі лише в особливих випадках і радить "займатися сексом, це найздоровіші та природніші вправи".

Без глютену
За кілька тижнів до того, як вона сама заявила, що страждає на анорексію та булімію з п’ятнадцяти років, було відомо, що співачка хоче сісти на дієту, виключаючи з раціону всю клейковину та пшеницю. Їжа була зведена до риби, курки та овочів.

Овочевий вентилятор
Перша леді США є шанувальницею овочів, які вона вирощує в саду, який вона посадила в Білому домі, тофу і смаженої картоплі. Вона робить п’ять прийомів їжі на день, а вечеря - це завжди салат.

Довідка психоаналітика
Знаменитий кушнір переконаний, що наш емоційний стан впливає на збільшення ваги та схуднення. За чотири роки вона схудла на 30 кіло, з’ївши все, завдяки допомозі психоаналітика, який навчив її «любити себе».

Херст Іспанія

Для управління цією мобільною версією нашого веб-сайту Hearst та інші треті сторони використовують файли cookie та подібні технології ("Cookies"). Файли cookie використовуються в аналітичних та вимірювальних цілях. Файли cookie також використовуються для розробки та обслуговування цільової реклами та для інших подібних цілей ("Рекламні файли cookie на основі інтересів"). Hearst обробляє персональні дані, отримані за допомогою файлів cookie, як описано в Повідомленні про конфіденційність Hearst на нашому веб-сайті. Якщо ви не приймаєте рекламні файли cookie на основі інтересів, натисніть тут. Щоб прийняти використання таких файлів cookie, натисніть "Я приймаю" нижче.