Що їсть Кейт Міддлтон?

ванідад

Маючи двох дітей менш ніж за 3 роки, всі хочуть знати, якою дієтою дотримувалась герцогиня Кембриджська, щоб відновити свою фігуру і швидко схуднути

Кембриджська герцогиня Кейт ?після дотримання кількох дієт, які її не задовольнили? включив у свій звичний спосіб харчування якомога більше сирої та натуральної їжі (до 80%), включаючи помірну кількість морепродуктів, таких як креветки та рибний севіче, і тунця тартар, що їй багато подобається (хоча вона не їла його під час вагітності або годування грудьми своїх дітей), і вони забезпечують чудовий білок; крім гаспачо, всі види овочевих та фруктових салатів, а також мигдальне молоко та закуски з табуле Y хумус, Близькосхідний стиль.

З самого раннього віку Кейт віддавала перевагу овочам і бобовим, і, будучи вагітною, вона часто їла індійську їжу з рису, хліба та овочів, що готувались у невеликому ресторані біля будинку батьків, яку вона замовляла? гострий?.

На думку дієтолога Кері Ганс, ?оскільки він публічна особа, Кейт Вона має дуже здорову дієту, яка завдяки поїздкам та публічним заходам, на які вона приходить, гарантує їй енергію, крім того, що вона виводить токсини, і все це відображається на її фігурі та шкірі?.

Не всі смузі однакові, змішайте:

1. Прискорити обмін речовин

3/4 склянки (6 унцій) знежиреного ванільного грецького йогурту, 10 мигдалю, ¼ склянки брокколі
видалені стебла, 1 склянка полуниці, 3/4 склянки (6 унцій) охолодженого зеленого чаю, ¼ чайної ложки меленої кориці та 1 чайна ложка меленого насіння льону.

Всього: 345 калорій

2. Для сприяння плоскому животу

¼ склянки (2 унції) знежиреного ванільного грецького йогурту, 1 столова ложка вершкового масла
заморожений мигдаль, ½ склянки чорниці та ½ склянки ананаса; 1 склянка капусти та 3/4 склянки (6 унцій) води.

Всього: 280 калорій

3. З антиоксидантним ефектом

1 склянка замороженої полуниці, чорниці та малини, ½ склянки гранатового соку без
цукру, ½ склянки (4 унції) води та ½ столової ложки насіння чіа.

Всього: 225 калорій

4. Зупиніться після вправ

¼ чашки (2 унції) знежиреного ванільного грецького йогурту, 1 банан, ½ чашки (з
кожен) заморожена чорниця, полуниця та малина, ½ склянки (4 унції) знежиреного молока та ½ склянки (4 унції) води.

Всього: 340 калорій

ПОРАДА: Жінкам, які планують завагітніти, вагітні або годують груддю, слід уникати вживання сирої риби через вміст ртуті, каже дієтолог Кері Ганс.

Дієтологи Стефані Кларк Y Верба Ярош ?авторів Двотижневий план чистого харчування, та пропагандисти легкого та здорового харчування? пояснити, що замінюючи щоденний прийом їжі на смузі Це гарна ідея. А ті, хто слідував його рекомендаціям, кажуть, що вони втрачали від 1 до 2 кілограмів за тиждень.