Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Основна функція нирки полягає у фільтруванні крові, щоб підтримувати її в чистоті. Люди, які живуть лише з одним нирка вони, як правило, ведуть нормальний, здоровий спосіб життя; однак, цілком ймовірно, що з роками вони будуть страждати від деяких вторинних проблем, подібних до проблем, що страждають від ниркової недостатності, і можуть лікуватися невеликими змінами в дієті.
Національний фонд нирок зауважує, що наявність нирок не є показником необхідності спеціальної дієти. Але вам потрібно жити здоровим життям і включати різноманітні фрукти, овочі, цільні зерна та нежирні молочні продукти.
Стаття
Цвітна капуста: ця їжа - чудовий союзник для нирки, оскільки забезпечує хорошу кількість вітаміну С, фолієвої кислоти та клітковини. Це також корисно для печінки, оскільки допомагає нейтралізувати токсичні речовини.
Червоний перець: рясний вміст вітаміну А, С, В6, фолієвої кислоти та клітковини буде дуже корисним нирки, крім того, що містить лікопін, антиоксидант, який запобігає певним типам раку.
Цибуля: Містить флавоноїди, такі як кверцетин, які запобігають відкладенню жирового матеріалу в судинах. З іншого боку, він також має протизапальні властивості.
Яйце: забезпечує білки та незамінні амінокислоти, містить менше фосфору, який важче усунути при хронічній нирковій недостатності (ХХН).
Червоний виноград: Тон червоного винограду походить від флавоноїдів, таких як ресвератрол, який збільшує вироблення оксиду азоту, що збільшує розслаблення м’язів судин для поліпшення кровотоку. Це також запобігає запаленню нирки.
Капуста: це хороший варіант для дієти завдяки високому вмісту вітамінів К, С і В6, клітковини; він також має низький вміст калію, що не рекомендується людям з проблемами нирок.
Експерт з питань харчування Фернанда Альварадо рекомендує перед тим, як починати сувору дієту, проконсультуватися з фахівцем, в даному випадку нефрологом, оскільки кожен організм і дискомфорт унікальні.