Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

У людей, які страждають Системний червоний вовчак (LES) імунна система стає надмірно активною, створюючи антитіла, які атакують здорові тканини та органи, переважно суглоби, шкіру, нирки, мозок, серце, клітини крові та легені. Цей стан може мати такі симптоми, як втома, висип та лихоманка.

чого

Згідно з інформацією Мексиканського фонду дерматології, вовчак Це може вразити кожного тисячу людей, особливо молодих жінок у віці від 15 до 25 років, хоча зазвичай це трапляється у дітей, дорослих та літніх людей, але з меншою ймовірністю.

Цілком можливо, що люди, які мають вовчак потрібно додати або вилучити деякі продукти зі свого раціону.

Стаття

Насіння соняшнику: Ви можете насолоджуватися ними, додаючи їх у салат. Вони є хорошим джерелом вітаміну Е, багатого антиоксидантами та міддю, поживною речовиною, яка підтримує здоров’я білих кров’яних тілець.

Шпинат: Вони містять антиоксиданти, флавоноїди, каротиноїди та вітамін С, які захищають систему від пошкодження клітин. Ці переваги також можна знайти в капусті та тих темно-зелених овочах.

Омега 3: Важливо замінити червоне м’ясо на рибу, особливо жирну, таку як сардини, свіжий тунець і лосось. Це пов’язано з тим, що, маючи багатий вміст Омега-3, "вони допоможуть захистити організм від інших хвороб та зменшити запалення", - каже експерт з питань харчування Фернанда Альварадо.

Альварадо також рекомендує споживання кальцію, оскільки "багато ліків від вовчака витончують кістки. Таким чином, за рахунок кальцію та вітаміну D пошкодження зменшується".

Люцерна та часник: паростки люцерни містять L-канавінін, амінокислоту, яка стимулює імунну систему, і це може спричинити напади на організм. "Крім того, часник може перевантажити сигнали до імунної системи, і утворюється надлишок ліцину", - пояснює фахівець.

Алкоголь: вживання алкоголю протипоказано, оскільки споживання його одночасно з прийомом ліків може спричинити виразку шлунку.

Трансжири: вони можуть збільшити ризик серцево-судинних захворювань, роблячи їх більш небезпечними вовчак. Тому слід уникати нездорової їжі та обробленої їжі.

Важливо також "подбати про надлишок натрію (присутній у кількох продуктах харчування, одним з них є сіль), оскільки це може підвищити кров'яний тиск і збільшити ризик захворювань", говорить експерт.