підвищити

Якщо ми послухаємо своє тіло, то побачимо, що воно говорить нам, що йому потрібно протягом кожного сезону року.
Окрім очевидних переваг вживання місцевих продуктів, є важливі причини вживати ті продукти, які не в сезон.

Наше тіло хоче скинути зайвий шар ваги, який ми змогли набрати за зиму. З цієї причини види їжі, які нас приваблюють навесні, - це переважно овочі, які допомагають нам задовольнити та задовольнити потреби у поживних речовинах протягом цього сезону.

Засновуючи дієту на основі ротації навесні, влітку, восени, взимку та покладаючись на сезонні продукти, допомагає підтримувати тіло в рівновазі.

Весняні продукти для вашого раціону

Взимку ми їмо більше білка і жиру, і наш організм зберігає їх для боротьби з холодом. Навантаження також можуть вичерпати наші запаси антиоксидантів, необхідних для допомоги печінці під час очищення.

З цієї причини навесні рекомендуються зелені листові овочі, багаті антиоксидантами та овочі з низьким вмістом цукру. Перехід на дієту з високим вмістом овочів з меншою кількістю жиру, крохмалю та фруктів дозволить нам природним чином очистити та зменшити жир і слиз, оскільки антиоксиданти допомагають печінці виконувати свою роботу.

Весняні страви для вашого здоров’я та добробуту

Свіжі салати чудово підходять для цього сезону. Вони чудово сприяють очищенню нашої травної системи. Ось кілька порад щодо оздоровлення весною на основі сезонних продуктів:

  • Включіть у свій повсякденний сезонний салат з листя салату та весняних овочів, таких як цибуля, морква, горох, рампи, горох, часник, спаржа, кріп та редька.
  • Приправте його пряними травами, такими як цибуля-цибуля, естрагон, цибуля-цибуля, м'ята, кріп та яскраві нотки зі смаком лимона. Також додайте спеції, такі як насіння сумаху та нігели.
  • Змішайте весняне песто з руколою, м’ятою, цедрою лимона, волоськими горіхами та пармезаном і використовуйте його в салатах, на овочах, приготованих на пару та з нежирним білком.

Якщо ви один з тих людей, які звинувачують у зміні пори року, особливо у переході від зими до весни. Чи через появу застуди, весняної астенії, реакції на алергію, випадання волосся, сухість шкіри тощо. Особливо важливо подбати про своє харчування, очистити організм від токсинів і цінностей, приймати натуральну добавку.

Ми рекомендуємо включати в якості доповнення до свого раціону вітамінні комплекси, що забезпечують вас вітаміном А, D та фолієвою кислотою, серед іншого.