Хитрощі, які допоможуть вам залишатися у вазі, коли ви більше не сидите на дієті.
Ангела Квінтас допомогла нам протягом цих місяців підтримувати наші харчові цілі та втрачати ті кілограми, які завжди мають значення для джинсів і на вазі (хоча ми вже дізналися, що те, що ми бачимо у вазі, не завжди є реальним). Але коли ми повертаємося до звичного життя, ми, як правило, втрачаємо свої папери і не відповідаємо своїм харчуванням.
Після того, як ви досягли своєї мети, може бути дуже легко повернути втрачене. Їжте те, чого не могли, зловживаючи соціальним життям і перевищуючи кількість, може призвести до того, що менше, ніж ви собі уявляєте, ви набираєте кілька кілограмів і бачите, як повертаєтеся до дієти.
Наша мета та мета Ангели Квінтас, автора книги Назавжди схуднути (Ред. Планета), - навчити вас харчуватися, щоб ви могли підтримувати свою вагу та насолоджуватися багатою та різноманітною дієтою, не голодуючи. Створення звичок здорового способу життя та досягнення балансу у ваших стосунках з їжею є важливим для того, щоб навчитися контролювати тривогу та надмірно калорійну їжу, яка насправді вас не годує.
Щоб допомогти вам залишатися в ідеальній вазі, Ангела Квінтас дає нам свої трюки, щоб не перестати їсти, але не набирати вагу до найменшого недогляду.
- Сантьяго Сегура розкриває секрет, щоб не повернути кілограми, які Європа ФМ втратила
- Що ми можемо їсти, щоб насолодитися за столом, не набравши кілька кілограмів під час ізоляції? Харчування
- Яку користь для здоров’я їсть цвіркун?
- Який у вас метаболізм? Пройдіть тест, щоб з’ясувати, що слід їсти Панама Америка
- Що їсти на вечерю в січні (без дієт), щоб скинути кілограми, набрані на різдвяному Vogue Іспанія