Догляд за нирками - це те, що нам усім слід робити частіше за допомогою дієти. Ці органи, відповідальні за фільтрацію та запобігання захворювань, можуть бути порушені, якщо наш раціон харчування недостатньо повноцінний.
Що їсти, щоб доглядати за нирками - це питання, яке має просте рішення, Отже, ми дамо вам кілька ключів, щоб у вашому раціоні ви вбудували ряд продуктів, які зроблять ваші нирки міцними та здоровими, починаючи з буряка.
Буряк - це їжа, яка сповнена сечогінними властивостями, що є життєво важливим для функціонування цього органу, оскільки воно сприяє здоров’ю нирок. Буряк, багатий калієм, рекомендується вживати зміцнити і очистити нирки, печінку та жовчний міхур. Якщо ви хочете максимально використати його переваги, рекомендується приготувати буряковий сік з морквою, якщо це літо, або суп на випадок зими. Артишоки також можна включати в салати та різні заготовки, такі як омлет, грилі або креми. У будь-якому випадку, ця їжа допоможе вашим ниркам зсередини.
Наступна їжа, яку ви можете їсти, щоб допомогти доглядати за нирками, може вас здивувати, але її споживання було перевірено і було доведено, що вона допомагає очистити нирки. Ми говоримо ні більше, ні менше, ніж картопля. Ці бульби - це їжа, наповнена вітамінами та мінералами, яка допомагає у профілактиці та лікуванні каменів у нирках.
Вживання картоплі допомагає доглядати за нирками
Крім того, відомо, що картопля є джерелом крохмалю, калію, магнію, кальцію, фосфору, вітамінів групи В та вітаміну С; за допомогою якого вони потужно діють на зміцнення нирок, очищаючи цей важливий орган. Для споживання рекомендується відварити їх з шкіркою. Ви також можете їсти смажену шкіру разом з картоплею. У вашому довіреному супермаркеті Gadis ви можете поїхати до плодоовочевої кухні та взяти додому найкращу галицьку картоплю.
Ще одна їжа, яка дуже допомагає нирковій функції нирок, - це ананас. Цей фрукт є одним з найпотужніших діуретичних продуктів, що існують, і завдяки своїм властивостям він є чудовим союзником для зміцнення нирок і полягає в тому, що, оскільки великий відсоток його складу становить вода, він допомагає стікати та очищати. Цей екзотичний фрукт є багатим джерелом вітаміну С, калію та ферментів бромелаїну, які разом допомагають боротися з інфекцією, зменшують запалення, стимулюють травлення та зменшують ризик утворення каменів у нирках.
Ви можете приймати його так, як вам більше подобається, бажано сирим, у соках, смузі або салатах, але це також фрукт, який приймає приготування. Киньте його на піцу.
і ви отримаєте абсолютно новий смак. Ми сподіваємось, що ці поради допомогли вам скласти меню дещо здоровішим і що відтепер ви будете трохи більше піклуватися про свої нирки.